Unsere aktuellen Präsenzkurse

Unsere Präsenzkurse sind in der Regel durchlaufend, dennoch ist auch für diese Kurse zurzeit eine Anmeldung für feste Turnuszeiten notwendig. Die Kursturnus Vorlesungszeit Wintersemester 21/22 läuft von 18.10.2021 bis 05.02.2022.10.2021. Details zu den Terminen und der Anmeldung sind in der jeweiligen Sportart ausgewiesen.

Die Anmeldung für den künftigen Turnus ist ab 11.10.2021 möglich. Kurse, die auf unserer Homepage nicht ausgewiesen sind, finden nicht statt - bitte sehen Sie von Rückfragen zu künftigen Angeboten ab.

Wer darf an unseren Angeboten teilnehmen?

  • Alle Studierenden der JGU und unserer Kooperationshochschulen
  • Alle Beschäftigten und Auszubildenden der JGU und unserer Kooperationseinrichtungen
  • Gäste: Mitglieder im Verein zur Förderung des Allgemeinen Hochschulsports e.V. sowie der Kooperationsvereine
  • Die detaillierten Infos finden sich hier!

 

OUTDOOR-ANGEBOTE

Welche "Spielregeln" gelten zur Teilnahme an den Outdoor-Angeboten?

  • Keine Teilnahme ohne bestätigte Anmeldung zur jeweiligen Veranstaltung bzw. zum jeweiligen Veranstaltungstermin!
  • Statusnachweis: Zur Anmeldung muss die durch die jeweilige Institution (Uni, HS, MPI usw.) vergebene Mailadresse genutzt werden. Nur Gäste können eine private Mailadresse nutzen!
  • Zahlungsversäumnisse bei kostenpflichtigen Kursen: Wer sich für Kurse anmeldet, jedoch der damit verbundenen Zahlungspflicht nicht nachkommt, wird auch für künftige Kursteilnahmen gesperrt.
  • Kontaktverfolgungserfordernisse: Gemäß Vorgabe der Universität haben sich alle Angehörigen der JGU beim Betreten universitärer Stätten über die JGU-App zur digitalen Kontaktnachverfolgung zu registrieren. Alle anderen, nicht der Universität angehörigen Teilnehmenden müssen sich durch das ZDV der JGU einen personalisierten QR-Code erstellen lassen. Alle Informationen hierzu gibt es unter folgendem Link.
  • Hygieneregeln: Bitte beachtet die Aushänge bzgl. der aktuell geltenden Hygieneregeln.

 

American Football (Flagfootball)

Das beste Spiel der Welt hat einen kleinen Bruder: Flag Football in der Variante 5-on-5 no contact. Dabei gilt es, genau wie beim Tackle Football, den formvollendeten Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Allerdings stehen auf jeder Seite lediglich fünf Leute, und das Ganze verläuft (fast ...) kontaktlos. Wichtig: Es existiert nicht nur ein Herren-, sondern auch ein Damen-Team(!), die beide regelmäßig an Turnieren teilnehmen. Einige Jungs und Mädels spielen Tackle-Football auch in den Mannschaften der TSV Schott Mainz Golden Eagles, zu denen ein guter Kontakt besteht. Es lohnt sich also auch für Leute, die eigentlich ‚richtig‘ Football spielen wollen, mal bei uns vorbeizuschauen, um sich in Grundfähigkeiten wie z.B. Fangen, Passen, Coverage und Feiern zu üben. Völlig Ahnungslose sind ebenso willkommen wie erfahrene (Flag-)FootballerInnen.

Termine: Dienstags 16:30-17:45 Uhr & freitags 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Christopher Bell

Anmeldung: Per E-Mail an    flagfootball-ahs-mainz@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Baseball/Softball

Zwei Teams, achtzehn Spieler, vier Bases, Pitcher gegen Batter, Big Hit oder Strike Out. Du nimmst dir die Keule, gehst an den Schlag, Auge in Auge mit dem Pitcher. Schweiß tropft von Deiner Stirn. Eine kurze Bewegung, der Pitcher holt aus, der Ball rast mit 100 Sachen auf Dich zu. Du holst aus, schwingst, triffst den Ball, und Du sprintest: First Base, Second Base, Third Base, Head First Slide an die Homeplate und du bist „Save“. Du verstehst nichts? Kein Problem, bei uns wird alles erklärt. Wir „Sputniks“ sind ein lustiger, aber trotzdem sehr ehrgeiziger und erfolgreicher Haufen. Im Winter stehen diverse Freundschaftsspiele an, und im Sommer spielen wir wieder um die Hochschulmeisterschaften mit. Wenn du Lust hast, ein „Sputnik“ zu werden, komm´ einfach zum Training.

Termine Sommersemester: Freitags 18:00-21:00 Uhr

Ort: Großer Rasenplatz

Termine Wintersemester: Freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Florian Steiner, Marius Voigt

Anmeldung: Per E-Mail an  mainz-sputniks@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Fußball Damen

Ein Angebot, das allen fußballbegeisterten Frauen die Möglichkeit bietet, den Umgang mit der „schwarz-weißen“ Kugel zu erlernen oder auch zu perfektionieren. In Sommersemestern stehen die Deutschen Hochschulmeisterschaften an - damit sind alle Vereinsspielerinnen und Fortgeschrittene aufgerufen, sich frühzeitig zum Training einzufinden, damit wir mit einem entsprechend starken Team antreten können!

Termine: Mittwochs 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Naturrasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Haruka Schmelich

Anmeldung: Per E-Mail an frauenfussball.uni-mainz@outlook.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Fußball Herren

Eingeladen sind Studenten aller Fachbereiche, vereins- und nicht vereinsgebundene. Es wird konsequent trainiert und gespielt, um technische und taktische Fertigkeiten zu verbessern. Wichtig: Es wird bei jedem Wetter (außer bei liegendem Schnee) auf dem Kunstrasenplatz gespielt. Achtung: Der Platz darf ausschließlich mit Nocken- und Multinocken-Schuhen bespielt werden - Schuhe mit Schraubstollen oder glatter Sohle sind untersagt!

Kurs 1: Montags 18:00-19:15 Uhr

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Kurs 2: Mittwochs 18:00-19:15 Uhr

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Ort: Kunstrasenplatz & Naturrasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Phil Adams (Kurs 1), Benjamin Möß (Kurs 2)

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Lacrosse

Lacrosse gilt als der schnellste Mannschaftssport der Welt und vereint Elemente aus American Football, Basketball, Feld- und Eishockey. Zwei Mannschaften à 10 Spieler/Innen treten gegeneinander an und versuchen, durch geschicktes Passen und Fangen mit dem Schläger mehr Tore zu erzielen als das gegnerische Team. Neben Schnelligkeit und Koordination sind Teamgeist und Taktik wichtige Aspekte des in Deutschland immer populärer werdenden Sports. Während im Damenlacrosse der Schwerpunkt auf Koordination und Ballgefühl gelegt wird, geht es bei den Herren mit entsprechender Schutzbekleidung mit Vollkontakt zur Sache. Ob beim Spieltag mit anderen Universitäten oder beim gemeinsamen Stammtisch – der Spaß kommt auch neben dem Feld nicht zu kurz. Übrigens: In Mainz wird auch Bundesliga-Lacrosse geboten (facebook.com/MainzLacrosse).

Termine: Montags 19:30-21:00 Uhr & freitags 17:00-19:15 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Naturrasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Cindy Cerny & Gerrit Fuchs

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Leichtathletik

Höher, schneller, weiter - oder zumindest Spaß dabei! Ob blutiger Anfänger oder Wiedereinsteiger, für jeden ist etwas dabei. Wir probieren uns abwechselnd an den verschiedenen Wurf-, Sprung- und Laufdisziplinen, oder beschäftigen uns mit allgemeiner Körperkräftigung und verbessern unsere Kondition und Koordination. Wir treffen uns zum Trainingsbeginn auf der überdachten Tribüne im Stadion des Sportinstituts.

Um am Training teilnehmen zu können, ist es erforderlich, sich für jedes einzelne Training in die unten angegebene Doodle-Liste einzutragen. Bei Ersteintragung neuer Teilnahmewilliger werden die persönlichen Daten im Nachgang beim anschließenden Trainingstermin vor Ort aufgenommen, um den Kontaktverfolgungserfordernissen zu entsprechen.

Termine: Dienstags 19:00-21:00 Uhr & donnerstags 19:00-21:00 Uhr

Ort: Stadion

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Lena Metzner, Philipp Joppe, Alexander Stern

Anmeldung: https://doodle.com/poll/un7tewpc9ds3vbmv?utm_source=poll&utm_medium=link

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Rugby

Herren: Rugby wird an der Uni Mainz seit Sommersemester 1997 gespielt. Die Teilnahme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften im Sommer ist der sportliche und gesellschaftliche Höhepunkt des Jahres für die Mainzer Rugby-Spieler. Entsprechend ist das Training auch auf diesen Termin ausgerichtet. Aber keine Angst, auch Anfänger sind herzlich willkommen. Und ehemalige Mainzer Rugby-Anfänger(!) haben schon den Sprung in die Deutsche Studentennationalmannschaft geschafft. Wer Gefallen an der Sache findet, kann das Ganze beim Rugby Club Mainz vertiefen, mit dem die Hochschulgruppe eng kooperiert.

Damen: Seit Sommersemster 2005 gibt es auch eine Damen-Rugby-Gruppe. Wir trainieren zu denselben Zeiten und Orten wie die Herren (s.o.), allerdings - trotz bester Kontaktpflege - nicht mit ihnen.

Termine Herren: Dienstags 18:00-19:15 Uhr + 19:30-21:00 Uhr

              Damen: Donnerstags 18:00-19:15 Uhr + 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Großer Rasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Joshua Nickel

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Tennis: Kurse

Auch in Zeiten der Corona-Pandemie erweist sich Tennis als hervorragende Sportart, die Spaß macht und nebenbei den gesamten Körper trainiert. Das Training der Tennisschule Christoph Ohanka wird durch qualifizierte Tennistrainer geleitet und richtet sich an Teilnehmer jeder Spielstärke, vom kompletten Anfänger bis zum Turnierspieler. Es kann zwischen 2er- und 4er-Gruppentraining, sowie Einzeltraining gewählt werden. Das Training wird nach Deinen Wünschen individuell an Dich angepasst, um optimale Trainingseffekte zu erzielen. Die Trainingszeit kann innerhalb der Rahmenzeiten selbst gewählt werden. Weitere Infos findest du im Online-Anmeldeformular (siehe unten).

Wichtig: In den Sommersemestern ist der Erwerb einer Saison-Spielberechtigung für die universitäre Tennisanlage, die dort auch das freie Spiel ermöglicht, obligatorisch und muss zum Kursbeginn vorliegen. In den Wintersemestern kommen zu den Kursgebühren noch die Hallennutzungsgebühren hinzu.

Das Trainerteam der Tennisschule Christoph Ohanka freut sich auf Dich!

Trainingszeitraum: KW 43/2021 (25.10. - 31.10.2021) bis KW 05/2022 (31.01. - 06.02.2022)

Kursumfang: 13 Wochen je 60 Min.

Gruppengröße: Wahlweise 2er- und 4er-Gruppentraining sowie Einzeltraining

Rahmenzeiten: Montags-Mittwochs  9:00-14:00 Uhr und 21:00-23:00 Uhr

                         Donnerstags       12:00-17:00 Uhr

                         Freitags              9:00-14:00 Uhr und 20:00-22:00 Uhr

                         Samstags           12:00-15:00 Uhr und 21:00-23:00 Uhr

                         Sonntags           11:00-21:00 Uhr

Kosten:   - 4er-Gruppentraining € 169,- (Studierende), € 182,- (alle anderen)

               - 2er-Gruppentraining € 325,- (Studierende), € 351,- (alle anderen)

               - Einzeltraining € 624,- (Studierende), € 676,- (alle anderen)

Ort: Tennishalle Kaus (Krauseneckstraße 11, 55252 Mainz-Kastel)

Anmeldeschluss: Donnerstags, 07.10.21 (Restplatzvergabe verbleibender Rahmenzeiten bis 31.10.)

Anmeldung: Hier geht's zur Anmeldungsseite !

Ultimate Frisbee

Bei diesem anspruchsvollen Spiel sieben gegen sieben geht es darum, eine Scheibe an einen Spieler zu bringen, der sich in einer Endzone an den schmalen Seiten des Feldes befindet. Dabei darf mit der Scheibe in der Hand nicht gelaufen werden, und alles geht möglichst ohne Körperkontakt ab. Es gibt weder Fouls noch Schiedsrichter und fast nur gemischt geschlechtliche Teams. Regelrecht legendär sind natürlich die alljährlichen Turniere, zu denen man fährt. Alle, die das anzweifeln, sollten einfach mal mitfahren!

Termine: Dienstags 19:30-21:00 Uhr & donnerstags 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: R. Jacoby, C. Eckrich, H. Große-Brauckmann, K. Hosokawa, C. Janitschke

Anmeldung: Per E-Mail an gf@feldrenner.de (bis 48 Std. vor dem jeweiligen Trainingstermin)

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Wandern

Herrliche Wiesen, weite Felder, grüne Wälder und hohe Berge gibt es in Hessen und Rheinland-Pfalz genügend und sind mit dem Studiticket kostenfrei zu erreichen. Ziele wären beispielsweise Bad Münster am Stein mit Ausblick auf Deutschlands höchste Steilwand außerhalb der Alpen, der Rheinsteig, die Wasserkuppe (950m) im Biosphärenreservat Rhön oder das felsig-zerklüftete Morgenbachtal bei Bingen. Die Länge der Touren variiert zwischen 15km (3-4 h Gehzeit) und 25km (6-7 h Gehzeit) zuzüglich Pausen. Festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung ist für alle Touren und besonders bei Regen und Schnee zu empfehlen. Das Gehtempo wird der Gruppe!

Termine: Kurzfristige Festlegungen, bitte an die Gruppenleitung wenden

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Christian Düsing

Anmeldung: Per E-Mail an wandern@uni-mainz.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

INDOOR-ANGEBOTE (ggf. teilweise oder ganz in Outdoor-Bereiche verlagert)

Da die Durchführung von Indoor-Veranstaltungen aufgrund der Beschränkungslage nach wie vor nur begrenzt möglich ist, wurde die Möglichkeit geschaffen, geeignete Sportarten ggf. auch oder sogar ausschließlich im Outdoor-Bereich durchzuführen - letzteres allerdings nur bei gutem Wetter. Die Kursverantwortlichen informieren die Teilnehmenden entsprechend zu jedem Einzeltermin. Bitte beachten Sie genau die diesbezüglichen Hinweise zu jedem Angebot!

Alle Kurse werden in Turni angeboten. Der derzeitige Turnus umfasst die Vorlesungszeit Wintersemester 2021-22 (18.10.2021-05.02.2022). Anmeldungen sind gundätzlich nur für den aktuellen Turnus möglich, von Anfragen zu Nachfolge- bzw. Wiederholungsveranstaltungen bitten wir abzusehen!

Welche "Spielregeln" gelten zur Teilnahme an diesen Angeboten?

  • Keine Teilnahme ohne bestätigte Anmeldung zur jeweiligen Veranstaltung bzw. zum jeweiligen Veranstaltungstermin!
  • Statusnachweis: Zur Anmeldung muss die durch die jeweilige Institution (Uni, HS, MPI usw.) vergebene Mailadresse genutzt werden. Nur Gäste können eine private Mailadresse nutzen!
    Wichtig: Fördervereinsmitglieder dürfen nur teilnehmen, wenn dem Verein eine aktualisierte Einzugsermächtigung 2021 vorliegt!
  • Gesundheitsnachweis bei Indoor-Terminen: Gemäß aktueller Covid-Vorgaben kann an Indoor-Veranstaltungen nur teilnehmen, wer in vorgabenkonfomer Weise einen Impf-, einen Genesenennachweis oder einen aktuellen, negativen Antigen-Testnachweis vorlegen kann. Selbsttest vor Ort sind nicht möglich.
  • Kontaktverfolgungserfordernisse bei Indoor-Terminen: Gemäß Vorgabe der Universität haben sich alle Angehörigen der JGU beim Betreten universitärer Indoor-Sportstätten über die JGU-App zur digitalen Kontaktnachverfolgung zu registrieren. Alle anderen, nicht der Universität angehörigen Teilnehmenden müssen sich durch das ZDV der JGU einen personalisierten QR-Code erstellen lassen. Alle Informationen hierzu gibt es unter folgendem Link.
  • Hygieneregeln: Bitte beachtet die Aushänge bzgl. der aktuell geltenden Hygieneregeln.

 

 

Aerobic

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Endlich wieder in Präsenz: Aerobic-Bodystyling - ein Kraft-Ausdauertraining zu fetziger Musik, das zugleich durch Schritt- und Armkombinationen die Koordination schult.

Wichtig: Bitte eine eigene Unterlage (Handtuch, Gymnastikmatte o. ä.) mitbringen!

Kurs 1: Montags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Natalie Wieseotte, Ann-Katrin Keul

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 2: Dienstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Ann-Katrin Keul, Lisanne Schiller

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 3: Dienstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Ann-Katrin Keul, Nastasia Schmitt

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 4: Mittwochs 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Ann-Katrin Keul, Natalie Wieseotte

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 5: Donnerstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Lisanne Schiller

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 6: Freitags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung:

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 6: Freitags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Tartanbereich Stadion rechts

Kursleitung: Franziska Heimann, Carina Rothenberger

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

Aikido

Achtung: Jetzt spezielle Anfängerkurse!

Wir bieten ab Anfang November einen 6-wöchigen Anfängerkurs für alle an, die Aikido neu ausprobieren oder wieder einsteigen wollen! In 6 aufeinanderfolgenden Trainingseinheiten (jeweils Dienstag) ermöglichen wir den Einstieg ins Aikido. Grundlegende Techniken und Partnerübungen, Fallschule von Anfang an, Fitness, Koordination, Spaß miteinander.

Gerade nach den Monaten mit Lockdown, Home Office und Home Studium, viel Bildschirm und wenig Bewegung ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, wo bewegen und miteinander bewegen wieder geht und gut tut. Wir laden alle herzlich ein zu kommen. Kommt zu uns auf die Matte und startet mit uns durch.

Bardo, Till und das ganze Übungsleiter-Team

Termine: Ab Di., 2.11., bis Di., 7.12,  6 Einheiten dienstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle, Treffpunkt vor(!) dem Gebäudeeingang

Kursleitung: Dr. Till Neunhöffer, Bardo Kerz

Anmeldung: Über unsere Homepage https://www.aikido.uni-mainz.de/anfaengerkurse

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Allgemeines Training (indoor)

Aikido ist eine ursprünglich japanische Kampfkunst. Hier sind alle richtig, die Lust auf dynamische, manchmal akrobatische Bewegungen haben und zugleich nach innerer Ruhe und Gelassenheit suchen. Mal übt man fokussiert, langsam und klar, mal schnell, kraftvoll und herausfordernd. Anstatt zu kämpfen geht es darum, Konflikte und Konfrontationen aufzulösen. In der Praxis üben wir oft mit einem vorgegebenen Angriff und einer Technik, die zur Umleitung der Angriffsenergie genutzt wird. Dies geschieht durch fließende, spiralförmige Bewegungen, die mit einem Wurf oder Hebel abgeschlossen werden. Eine solche Sequenz ist meist wenige Minuten lang, bis entweder Partner oder Technik gewechselt werden.Das Training steigert Fitness und Körpergefühl.

Termine: Dienstags 20:20-21:30 Uhr & freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Dr. Till Neunhöffer, Bardo Kerz

Anmeldung: Per E-Mail an info@aikido-uni-mainz.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Artistik

Akrobatik (indoor)

Akrobatik, das ist Eleganz, Kraft, Kreativität und viel Teamarbeit! Das Training versucht die unterschiedlichsten Aspekte der Akrobatik, von der Partner- und Trioakrobatik über das Bauen von Pyramiden bis hin zu Elementen der Tanzakrobatik und des Rock‘n Roll, zu berücksichtigen. Da für fast jede Figur sowohl große als auch kleinere Leute benötigt werden, ist hier jeder richtig, der sich für diese Sportart interessiert.

Kurs 1: Dienstags      17:15-19:00 Uhr

Kurs 2: Donnerstags  19:30-21:30 Uhr - Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Kurs 3: Freitags         19:15-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Ilias Ferekidis u. a.

Anmeldung: Per E-Mail an akrobatik.mainz@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Luftakrobatik - Vertikaltuch (indoor)

Vertikaltuch? Ihr wisst nicht, was das ist? Ein Vertikaltuch ist ein langes Stück Stoff, das von der Hallendecke herabhängt. Bei uns könnt ihr das Hochklettern, verschiedene Figuren und sogenannte Abfaller lernen. Am Anfang kostet es noch viel Kraft, aber sobald man sich ein bisschen an das Gerät und die Technik gewöhnt hat, wird es leichter. Ihr wisst schon alles? Auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, um Figuren auszutauschen, auszubauen, einzubringen oder gemeinsam zu entwickeln. Auch ein Trapez steht zum Üben bereit!

Kurs: Mittwochs  19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Anke Haase, Moritz Fischer, Franziska Müller

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Badminton

Kurse (indoor)

Hier kann auch der (die) noch nicht so schlagkräftige Spieler(in) unter Anleitung lernen, wie man erste
Erfolge feiern kann. Auf Grund des großen Interesses kann eine Auslosung (A-Kurse) bzw. Ausspielen (F- u. LGKurse) in der ersten Veranstaltungsstunde erforderlich sein. Dabei wird auch die AHS-Teilnahmeberechtigung überprüft und im Anfänger-Kurs ein Kostenbeitrag von 10,– € für Ball- und Schlägermaterial eingenommen! Bei Bedarf erhalten Anfänger Leihschläger zur Verfügung gestellt, allerdings wird eine Eigenanschaffung spätestens nach 6 Wochen erwartet! Die Teilnehmer der F- und LG-Kurse sorgen bitte selbst für ihr Ballmaterial, ein Unkostenbeitrag entfällt.

Kurs Anfänger: Donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Do-Hyun Quak

Anmeldung: Per E-Mail an   doquak@uni-mainz.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Fortgeschrittene: Dienstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Thorsten Reinemann

Anmeldung: Per E-Mail an   Bad_MZ_DI@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Leistungsgruppe: Donnerstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Thorsten Reinemann

Anmeldung: Per E-Mail an   Bad_MZ_DO@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Freies Spiel (indoor)

Kurs: Samstags 13:20-14:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Oliver Höcke

Anmeldung: Per E-Mail an oliver.hoecke@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Basketball

(indoor)

Basketball im Hochschulsport der Uni Mainz: Ein breites Angebot, das allen Basketballbegeisterten
gerecht wird. Jede/r ist willkommen, zu den angegebenen Zeiten Basketball zu erlernen, zu spielen oder zu perfektionieren. Da nur in homogenen Gruppen sinnvoll gearbeitet werden kann, muss Folgendes unbedingt beachtet werden: 1. Der A-Kurs ist ausschließlich nur für tatsächliche Anfänger! 2. Das Leistungsgruppen-Training ist bis zum Ausscheiden aus den Deutschen Hochschulmeisterschaften ausschließlich dem Kader des Uni-Teams vorbehalten!

Kurs Anfänger/Geübte (mixed): Mittwochs 18:40-19:50 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Raphael Hettinger

Anmeldung: Per E-Mail an   Basketball4you@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Fortgeschrittene 1 (mixed): Montags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Sascha Kovacevic

Anmeldung: Per E-Mail an   Basketball4you@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Fortgeschrittene 2 (mixed): Donnerstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Carsten Redwanz

Anmeldung: Per E-Mail an      Basketball4you@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Fortgeschr.-Leistungsgruppe (Herren): Mittwochs 18:40-19:50 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Sascha Kovacevic

Anmeldung: Per E-Mail an      Basketball4you@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Bogenschießen

Bogenschießen hat eher mit Konzentration und Körperbeherrschung zu tun als mit Kraft. Wir schießen in allen Disziplinen und Leistungsklassen, wobei immer auch der Spaß und das Miteinander im Vordergrund stehen.

Anfänger: Anfängern kann eine Schießausrüstung (Moderner Recurve) für ein Semester zur Verfügung gestellt werden, danach wäre die Anschaffung eigenen Materials notwendig. Wegen der begrenzten Leihbogenzahl ist eine Auslosung erforderlich, diese findet jeweils am ersten Mittwoch der Vorlesungszeit statt. Aufgrund der sehr hohen Materialkosten wird ein sofort zu entrichtender Kostenbeitrag von € 35,- (Leihbogen u. Scheibengeld) sowie eine Kaution von € 20,- (wird nach Kursende wieder ausgezahlt) erhoben. Die Ausbildung beginnt mit einer Einführung in Theorie, Material und Sicherheitsregeln, hier besteht Teilnahmepflicht!

Fortgeschrittene und Leistungsgruppe: Eine eigene Ausrüstung ist erforderlich. Die sicher zu beherrschende Mindest-Schussdistanz beträgt 30m. Bis zur zweiten Veranstaltungsstunde der Vorlesungszeit ist ein Kostenbeitrag von € 20,- (Scheibengeld) zu entrichten. Bei guten Wetterverhältnissen wird montags ab 18:30 Uhr und mittwochs ab 18:15 Uhr solange draußen auf dem Bogenplatz trainiert, wie es die Lichtverhältnisse zulassen. Bei schlechten Witterungsverhältnissen und generell in den FfZ der Wintersemester wird ab 20:00 Uhr in der Halle geschossen. Für Wettkampfinteressierte besteht übrigens die Möglichkeit, im Rahmen unserer Kooperation mit der Bogenabteilung des IBM-Clubs Mainz an offiziellen Turnieren und Meisterschaften teilzunehmen.

Kurs Anfänger: Wird im WiSe 2021-22 leider nicht angeboten!

Kurs Fortgeschrittene: Montags 18:15-19:50 Uhr & mittwochs 18:15-19:50 Uhr

Ort: Große Halle

Kursentgelt: € 15,-

Kursleitung: Jan Hofmann, Christopher Keckstein

Anmeldung: Per E-Mail an bogensportunimainz@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Capoeira

(derzeit nur outdoor)

Die Ursprünge der Capoeira liegen in Brasilien, eng verknüpft mit der Geschichte der Sklaverei. Capoeira ist ein kulturelles Phänomen, das so unterschiedliche Elemente wie Kampf, Spiel, Tanz und Ritus in sich vereint, und sich mit einer bestimmten Einstellung und Ästhetik verbindet. Ihr Medium ist die Musik, dem Wettkampf steht sie von sich aus fern. Daher legen wir Wert darauf, neben den Bewegungen der Capoeira auch ihre Musik zu vermitteln, was das Erlernen der capoeira-typischen Musikinstrumente einschließt. Die Grupo Bantu de Capoeira Angola der Uni Mainz freut sich über alle Neugierigen, die sich für die Capoeira interessieren und diese (kennen-)lernen möchten! Interessierte werden gebeten, in langen Hosen, bequemen Schuhen und T-Shirts zu kommen.

Termine: Mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Ort: Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Alexander Bockius, Annabelle Dold, Stephanie Fringes

Anmeldung: Per E-Mail an grupobantu@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Fechten

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Fechten ist die Kunst zu treffen, ohne getroffen zu werden, respektive zu hieben, ohne verhauen zu werden. Wer Lust hat auf eine elegante Sportart, die nicht nur Muskelkraft, sondern auch Reaktionsvermögen, Körperbeherrschung und Konzentration erfordert, ist bei uns richtig. Anfänger können das Florettfechten von der Pike auf erlernen. Leihmaterial ist vorhanden.

Kurs Anfänger 1: Mittwochs 18:40-19:50 Uhr

Kurs Fortgeschrittene 1: Mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Kurs Fortgeschrittene 2: Donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Kurs Fortgeschrittene 3: Donnerstags 20:20-21:30 Uhr

Kosten: € 15,- p. P., zu entrichten im Kurs

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Stadion, Tartanbereich links

Kursleitung: Frank Müller, Prof. Dr. Markus Reitz, Sebastian Schneider

Anmeldung: Per E-Mail an fechtenunimainz@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Fitnesssport ab 35

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Aufwärmen, dehnen, lockern, kräftigen im Sinne des Gesundheitssports ist das Ziel. Die Teilnehmer kommen aus den verschiedensten Bereichen: Professoren, wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Mitarbeiter, Verwaltung usw.. Die Einheit beginnt mit Gymnastik, danach wird i. d. R. ein kleines Spiel angeboten (Prellball, Hockey, Ringtennis u.a.).

Termine: Dienstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Indoor Neue Halle ; outdoor Stadion, Tartanbereich links

Kursleitung: Prof. Willi Petter

Anmeldung: Vor Ort

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Fitnesstraining an Geräten - mittags (mit persönlicher Betreuung)

Unser gesundheitsorientiertes Fitness-Angebot mit individueller Betreuung in der Mttagszeit richtet sich an Alle, die eine aktive Mittagspause zu schätzen wissen!

WICHTIG: Bitte unbedingt eine eigenes Handtuch mitbringen, sonst muss die Teilnahme verwehrt werden!

Kurs 1: Ab 18.10.2021, 14 Einheiten montags 12:15-13:15 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Alexander Markiefka

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 15,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 20,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 2: Ab 19.10.2021, 14 Einheiten dienstags 12:00-13:00 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Anna Schulte

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 15,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 20,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 3: Ab 20.10.2021, 14 Einheiten mittwochs 12:15-13:15 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Anna Schulte

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 15,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 20,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs $: Ab 22.10.2021, 14 Einheiten freitags 12:30-13:30 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Katharina Metzler

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 15,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 20,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

Fitnesstraining an Geräten (mit persönlicher Betreuung)

DAS gesundheitsorientierte Fitness-Angebot mit individueller Betreuung.

WICHTIG: Bitte unbedingt eine eigenes Handtuch mitbringen, sonst muss die Teilnahme verwehrt werden!

Kurs 1: Ab 18.10.2021, 14 Einheiten montags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Harald Beinhauer

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 2: Ab 18.10.2021, 14 Einheiten montags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Harald Beinhauer

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 3: Ab 19.10.2021, 14 Einheiten dienstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Jürgen Wilhelm

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 4: Ab 19.10.2021, 14 Einheiten dienstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Jürgen Wilhelm

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 5: Ab 20.10.2021, 14 Einheiten mittwochs 17:00-18:10 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Eyad Abou-Warda

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 6: Ab 20.10.2021, 14 Einheiten mittwochs 18:40-19:50 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Eyad Abou-Warda

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 7: Ab 21.10.2021, 14 Einheiten donnerstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Andreas Schmitt

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 8: Ab 21.10.2021, 14 Einheiten donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Andreas Schmitt

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 9: Ab 22.10.2021, 14 Einheiten freitags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Rebecca Schuberth

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

 

Kurs 10: Ab 22.10.2021, 14 Einheiten freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Fitnessraum

Kursleitung: Rebecca Schuberth

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 20,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 30,-

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

Functional Workout Mix

 

 

Raff dich auf, bleib sportlich, werde sportlicher! Was erwartet Euch? Ein interaktives Ganzkörperworkout. Elemente aus dem Aerobicbereich treffen auf Elemente des cross fit und des functional trainings. Daraus entsteht ein effektiver Workoutmix zu Musik, der Euch ermöglicht, Euren eigenen Körper zu erfahren, ihn zu festigen und zu formen. Alles, was Ihr braucht, ist ein Handtuch und eine Flasche Wasser.

Wie funktioniert es? Es finden zwei voneinander getrennte Kurse statt. Zunächst eine „basic“ Version,  und danach eine „advanced“ Version. Ihr meldet Euch für den von Euch ausgewählten Kurs über die unten verlinkte Anmeldeseite an und erhaltet i. d. R. umgehend eine Bestätigung des Anmeldevorgangs im Nachgang den Zahlungsangaben.

Kurs Basic: Ab 27.10.2021, 10 Einheiten mittwochs 18:40-19:50 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Manuel Bossong

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs Advanced: Ab 27.10.2021, 10 Einheiten mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Manuel Bossong

Anmeldung: Ab 11.10.2021 hier möglich !

Futsal

(indoor)

Die Abläufe beim Futsal ähneln vielfach dem Fußball in der Halle, sind aber aufgrund des Regelwerks und
dem kleineren, schwereren Ball auf mehr Tempo, Dynamik und Technik bei fairerer Spielweise ausgelegt.
Futsal ist somit eine gute Alternative und Ergänzung zum Fußball, denn es fördert die technischen Fertigkeiten, die Handlungsschnelligkeit und die konditionellen Fähigkeiten.

Termine: Freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Ruben van Eickels, Jonathan Tromp

Anmeldung: Per E-Mail an futsal.ahs.mainz@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Gerätturnen

(indoor)

Turnen erfreut sich seit jeher großer Beliebtheit. Anfänger erhalten eine Einführung in die turnerischen Grundformen an Boden, Barren, Balken, Reck und Sprung. Fortgeschrittene können auch schwierigere Turnelemente erlernen. Erfahrene Turner und Turnerinnen haben die Möglichkeit, in die Leistungsgruppe aufgenommen zu werden, die auch die Hochschulmannschaft stellt..

Kurs 1: Dienstags  19:30-21:30 Uhr

Kurs 2: Donnerstags 17:15-19:15 Uhr

Ort: Gerätturnhalle

Kursleitung: Stephanie Freimuth, Yanina Fürst, Simon Halm, Sebastian Wegner

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich!

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Handball

(indoor)

Lust auf Handball? Dann schnupper gerne bei unserer Trainingseinheit vorbei und spiel mit. Dabei ist es egal wie alt, wie gut oder wie hoch du spielst beziehungsweise gespielt hast. Es schadet natürlich nicht, wenn du etwas eigene Spielerfahrung mitbringst oder auch an beiden Trainingsterminen teilnimmst. Die Veranstaltung läuft sowohl montags als auch mittwochs im Mixed Modus ab, was bedeutet, dass Frau und Mann gleichermaßen auf der Platte stehen. Dabei steht der gemeinsame Spielspaß stets im Vordergrund.

Termine: Montags 17:00-18:10 Uhr & mittwochs 17:00-18:10 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Kai Cieplinski, Leon

Anmeldung Kurs Montag: Per E-Mail an mixedhandball.montag@gmail.com

Anmeldung Kurs Mittwoch: Per E-Mail an mixedhandball.mittwoch@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Headis

(indoor)

Headis in vier Worten: Tischtennis mit dem Kopf. Die rasante Trendsportart verbindet die Grundregeln des Tischtennis mit dem Kopfballspiel des Fussballs. Gespielt wird mit einem leichten, handballgroßen Plastikball. Circa 10-12 mal pro Jahr finden Weltcup-Turniere (i. d. R. in Deutschland und Frankreich) statt, auf denen sich nationale und internationale Teilnehmer messen. Der Sport erfordert keinerlei Vorerfahrung, auch nicht die des Kopfballspiels. In der Anfangsphase verzeichnet jeder Spieler rasante Fortschritte und entwickelt dabei stets eigene Techniken. Interessant für Fussballer: Studien zeigen, dass Headis das Kopfballspiel beim Fussball deutlich verbessert.

Termine: Dienstags 20:00-22:00 Uhr & freitags 20:00-22:00 Uhr

Ort: Willigis-Gymnasium

Kursleitung: Manuel Brumm

Anmeldung: Per E-Mail an headismainz@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Hockey

Hallenhockey (indoor) / Feldhockey (outdoor)

Die erfolgreichste deutsche Mannschaftssportart wird auch hier an der Uni angeboten. Wenn du auf Mannschaftssport und Teamgeist stehst, dann bist du bei uns genau richtig. Auch als Anänger kannst Du mit unseren Leihschlägern in kürzester Zeit der Kugel hinterher jagen und dann mit auf diverse Spaßturniere fahren.

Termine Hallenhockey: Mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Termine Feldhockey:  Findet im Wintersemester nicht statt!

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Alexander Mazura

Anmeldung: Per E-Mail an hockey_uni-mainz@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Jiu-Jitsu

(indoor)

Jiu-Jitsu ist eines der umfassendsten japanischen Selbstverteidigungssysteme, aus dem nachfolgend zahlreiche bekannte Einzel-Kampfsportarten wie z. B. Judo, Aikido und einige Karatestile hervorgegangen sind. Schon in früherer Zeit Bestandteil der Samurai-Kampftechniken, beinhaltet das effektive Selbstverteidigungssystem sowohl harte Schlag-, Tritt- und Blocktechniken (vergleichbar dem Karate) als auch Würfe, Hebel-, Festlege- und viele andere engere Kontaktformen (vergleichbar dem Judo oder Aikido). Zu diesen waffenlosen Kampfformen kommt noch eine Vielzahl unterschiedlichster Waffentechniken hinzu, so dass Jiu-Jitsu zu Recht als das wohl umfassendste und zugleich offenste Selbstverteidigungs- und Kampfkunstsystem bezeichnet wird - es bietet ein unvergleichliches Maß an Freiraum zur individuellen Ausgestaltung eines persönlich geeigneten Kampfstils. Und zu alldem ist ‘Jiu’ einfach auch noch ein toller Sport, der in jeder Hinsicht fit macht! In unserem Training wird sich all dies widerspiegeln, zudem wird strukturiert auf die einzelnen Gürtelprüfungen hin gearbeitet - und auch die ‘echten’ Selbstverteidungstechniken (d. h. die im Sport nicht erlaubten ‘Nettigkeiten’ für den Ernstfall) sind immer dabei!

Kurs 1: Montags 20:20-21:30 Uhr

Kurs 2: Mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Kurs 3: Donnerstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Benjamin Bremm, Wolfgang Dane, Roman Klasen, Erik Stadel

Anmeldung: Per E-Mail an jiujitsu.mainz@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Jonglieren

Lust auf Jonglage mit Bällen, Ringen oder Keulen? Oder lieber darauf, die Kunst des Diabolo-Spiels zu erlernen? Oder lieber die Poi oder den Devil-Stick meistern? Hier könnt Ihr die Grundlagen fast jeder Jonglage-Disziplin erlernen. Vom Anfänger bis zum Profi sind alle willkommen. Ihr braucht kein eigenes Material, die Gruppe verfügt über eine große Auswahl an Jonglage-Artikeln, die für Kursteilnehmer frei verfügbar sind. Und: Im Sommer trainieren wir bei schönem Wetter draußen auf der Wiese vor der Spielhalle.

Kurs: Mittwochs 19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhallen

Kursleitung: Amelie Deschler, Alexander Wiebel

Anmeldung: Per E-Mail an jonglieren-ahs@flip-mainz.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Judo

(indoor)

Judo (sanfter Weg) wurde von Jigoro Kano als Sportart, nicht als Selbstverteidigung entwickelt. Wie alle asiatischen Kampfsportarten ist Judo in verschiedene Leistungsstufen eingeteilt, die an den Gürtelfarben erkennbar sind. Außerdem wird im Judo noch zwischen Technik, Kata (=Form) und Wettkampf unterschieden. So können alle mit Judo beginnen und bis ins hohe Alter ausüben. In der Hochschulsportgruppe trainieren Damen und Herren gemeinsam. Wenn sich während des Semesters genügend Leute für eine Gürtelprüfung finden, wird diese am Ende des jeweiligen Semesters durchgeführt. Daneben bieten wir im Breitensport eine Menge Spaß und viel Schweiß.

Termine: Montags 17:00-18:10 Uhr & freitags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Alexander Grautegein, Jan Hänel

Anmeldung: Per E-Mail an judo-uni-mainz@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Ju-Jutsu

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Ju-Jutsu ist eine von der Polizei für die Praxis entwickelte Selbstverteidigung, vielseitig anwendbar und äußerst effektiv. Dieses Nahkampfsystem geht zurück auf die in Japan im Laufe von Jahrhunderten entwickelten Selbstverteidigungssysteme und wird heute in der Ausbildung von Polizei- und Sicherheitskräften eingesetzt. Man findet im Ju-Jutsu sowohl harte als auch weiche Techniken (unbewaffnet wie mit Waffen) und kann damit auf verschiedenste Angriffe reagieren. Über allen Techniken steht das ökonomische Prinzip; mit dem geringsten Aufwand den größtmöglichen Nutzen erzielen. Deshalb finden bei uns (neben den Top-Athleten) auch kleinere oder schwächere Personen erfolgreiche Möglichkeiten, sich gegen stärkere Angreifer zu verteidigen, und so trifft man in unserem Training gleichermaßen männliche wie weibliche Teilnehmer. Neben dem Techniktraining für Selbstverteidigung und (Wett-)Kampf stehen sowohl die körperliche Fitness als auch der Spaß im Fokus, weswegen vielseitige und abwechslungsreiche Gymnastikübungen wie auch Spiele ein Grundbestandteil des Trainings sind.

Kurs Anfänger: Donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Indoor Gymnastikhalle ; outdoor Outdoor-Area 1 - Wiese Spielhalle A -

Kursleitung: Jan Hänel, Ingo Reichert

Anmeldung: Per E-Mail an ju-jutsu-uni-mainz@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Geübte/Fortgeschrittene: Montags 18:40-19:50 Uhr (erste Erfahrungen auch in anderen Kampfsportarten genügen)

Ort: Indoor Gymnastikhalle ; outdoor Outdoor-Area 1 - Wiese Spielhalle A -

Kursleitung: Oliver Böhmler

Anmeldung: Per E-Mail an o_boehmler@yahoo.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Karate: Modernes Sportkarate

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Modernes Sportkarate (MSK) ist eine neue Lernmethodik für asiatischen Kampfsport. Wir machen euch
fit mit ausgewogenem Training, das durch Übungen zur Verbesserung von Koordination und Reaktion
ergänzt wird. Ihr lernt kämpfen, aber nicht mit Vollkontakt. Da ihr durch sportlichen Kampf und regelmäßiges
Training nicht nur an Fitness, sondern auch an Souveränität und Selbstbewusstsein gewinnt, ist
dies eine gute Schule für effektive Selbstverteidigung. Neben dem AHS-Training finden auch internationale
Begegnungen, Wettkämpfe und Trainingslager statt. Macht doch einfach mal mit - Sportkleidung genügt!

Termine: Montags 20:20-21:30 Uhr & freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Indoor Neue Halle ; outdoor Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Dr. Michael Borg, Claudia Darmstadt

Anmeldung: Per E-Mail an MZU@MSKA.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Karate: Shotokan-Karate

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Die Kampfkunst Karate kam aus China und wurde in Japan perfektioniert. Sie entstand als eine Form waffenloser Selbstverteidigung. Trainiert wird absolute Körperbeherrschung, d.h. präzise, maximal starke Bewegungen, bevor diese als Verteidigungs- und Angriffstechniken mit einem Partner geübt werden. Ziel
des Trainings ist es, die Techniken ausschließlich von der Willenskraft des Karateka abhängig zu machen.

Termine: Dienstags 18:40-19:50 Uhr & donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Indoor Neue Halle ; outdoor Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Thomas Meyer

Anmeldung: Per E-Mail an thomasmeyer1@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Kendo

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Kendo bedeutet ‚Weg des Schwertes‘ und meint den japanischen Schwertkampf in der Tradition der Samurai. Kendo ist lebensbegleitend und verbindet auf harmonische Weise harten Sport mit geistigen Komponenten. Kendo ist eine Betätigung für jedermann, individuell angepasst auf seine Möglichkeiten und Ziele. Kendo setzt sich zusammen aus Kampftraining mit Shinai (Bambusschwert) und dem Kata-Training mit Bokken (Holzschwert). Der Ablauf im Dojo wird von der Etikette (Reiho) geprägt. Das Training basiert auf einem effizienten Gruppen-System, in dem die Partner aufeinander angewiesen sind; regelmäßige Teilnahme ist deshalb Voraussetzung!

Termine: Dienstags 20:20-21:30 Uhr & freitags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Indoor Fechtsaal ; outdoor Outdoor-Area 1 - Wiese Spielhalle A -

Kursleitung: Tino Bila u. a.

Anmeldung: Per E-Mail an tino.bila@googlemail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Konditionstraining (künftig: Bodyfit)

(indoor)

Jetzt wieder indoor und in Präsenz: Der Klassiker der Hochschulsports schlechthin!! Muskelkräftigende und konditionsfördernde Übungen mit Musik unter der Leitung kompetenter ÜbungsleiterInnen. Spezielle Bewegungsformen kräftigen zudem das Bindegewebe und die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) und trainieren die Grundlagenausdauer. Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Wichtig: Aufgrund des beschränkten Angebots und der erwarteten, hohen Nachfrage wird eine regelmäßige Anwesenheit vorausgesetzt und auch überprüft. Anmeldungen ohne regelmäßige Teilnahme führen zur Löschung der Anmeldung und darüber hinaus zur Anmeldungssperre auch für andere/künftige Kursangebote!

Kurs 1: Montags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Eyad Abou-Warda

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 2: Dienstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Lena Fiebig

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 3: Dienstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Julia Hofmann

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 4: Mittwochs 17:00-18:10 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Jens Dyck

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 5: Donnerstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Lena Fiebig

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 6: Donnerstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Julia Seng

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 7: Freitags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Piet Schemmann

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs 8: Freitags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Mathias Müller

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

Naginata

(indoor)

Die Naginata ist eine japanische „Schwert-Lanze“ von ca. 2,10 m Länge und hat als Waffe der japanischen Kampfmönche und der Samurai eine lange Tradition. Gleichzeitig bezeichnet Naginata den in den 1950er Jahren entstandenen Kampfsport, welcher traditionelle und sportliche Elemente vereint. Dieser wird zum einen als Kontaktkampfsport in Rüstung, aber auch als Form (Kata) ohne Rüstung geübt. Wettkämpfe können in beiden Disziplinen bestritten werden. Naginata war und ist auch bei Frauen eine beliebte Kampfsportart, da körperliche Vorteile von Männern wie Größe und Gewicht durch die Reichweite der Waffe nur zweitrangig sind. Naginata ist eine Körper und Geist schulende Kampfkunst, die ein Leben lang trainiert werden kann. Neben regelmäßigem Training spielen in unserem Dojo Etikette (Rei) und der respektvolle Umgang miteinander eine große Rolle. Für den Einstieg wird außer bequemer Sportkleidung keine weitere Ausrüstung benötigt.

Termine: Samstags 10:00-11:30 Uhr

Ort: Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Marie-Lusie Göbel

Anmeldung: Per E-Mail an naginata@uni-mainz.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Parkour

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Parkour oder „die Art der Fortbewegung“ ist eine Sportart, die in den 80er/90er Jahren in den Vororten von Paris entstand. Aus den ursprünglichen Bewegungsformen französischen Militärtrainings entstand eine Trainingsphilosophie, die Jugendlichen Grundsätze wie Selbsteinschätzung, gesunde Lebensart, gemeinsames Lernen und stetige Erweiterung des eigenen Horizonts und der eigenen Möglichkeiten vermittelte. In heutiger Zeit liegen Motivationsschwerpunkte für das Praktizieren von Parkour auf Spaß an freier Bewegung und Arbeit an sich selbst. Im Kurs werden in der Halle und auch im Freien Bewegungen vermittelt, die von simplen Sprüngen auf eine Bordsteinkante bis zum Überwinden von 3 m hohen Mauern reichen. Jeder Teilnehmer fängt auf einem Level an, das seinen Vorstellungen und seinem Können entspricht. Grundtechniken (Springen, Überwinden, Klettern, Balancieren) werden zunächst unter Anleitung erlernt, anschließend eigenverantwortlich fortgeschrittene Varianten trainiert. Selbsteinschätzung und Sicherheit stehen an vorderster Stelle: Wer keinen Sprung über einen Abgrund wagen will, lässt es und trainiert am Boden weiter. Es gibt keinerlei Eingangsvorrausetzungen oder Zwänge.

Kurs Anfänger/Geübte: Ab 25.10., montags 19:15 – 21:30 Uhr

Kurs Forgeschrittene: Ab 30.10., samstags 11:00 – 13:00 Uhr

Ort: Indoor Turnhalle ;  outdoor Parkhausgelände der Fachhochschule Mainz

Kursleitung: Jonanna Kölling, Chiara Mägerlein , Sandra Meerwein

Anmeldung: Per E-Mail an:  parkour.uni-mainz@web.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Rock'n' Roll

Rock'n' Roll war, ist und bleibt Katalysator für energetische Lebensfreude in reinster Form. Wir bieten euch in unseren Kursen den modernen, sportlichen und akrobatischen Rock'n' Roll, der sich an dem orientiert, was heutzutage auf Turnieren getanzt wird.

Der Anfänger-Kurs richtet sich an alle, die noch nie Rock'n 'Roll getanzt haben sowie für diejenigen, die noch Schwierigkeiten mit Grundschritt, Grundfiguren und Einstiegs-Akrobatiken haben. Hier lernt ihr den Sprung-Grundschritt und viele Grundfiguren, die man zu einer abgesprochenen Folge zusammenstellen oder frei führen kann. Erste Akrobatiken werden ebenfalls unterrichtet. Eine(n) Tanzpartner(in) mitzubringen ist von Vorteil, aber kein Muss. Vorerfahrung ist nicht notwendig..

Der Fortgeschrittenen-Kurs besteht zu großen Anteilen aus freiem Training. Hier ist auch eine individuelle Betreuung gut möglich. Wir kümmern uns hier um die Erweiterung eures Figuren- und Akrobatik-Repertoires, feilen an der Grundtechnik und erhöhen die Tanzgeschwindigkeit. Der Grundschritt und erste Grundfiguren sollten auf diesem Niveau bereits auf Takt getanzt werden können.

Der Leistungs-Kurs richtet sich an alle, die mit Spaß und Ehrgeiz an die Sache rangehen wollen. Wir arbeiten hier vor allem intensiv an der Tanztechnik einzeln und im Paar, bauen das Figurenrepertoire aus und entwickeln Choreografien. Akrobatiken werden hier überwiegend eigenständig trainiert. Hierfür empfehlen wir deshalb eine parallele Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs und/oder am Akrobatik-Training (zu finden auf der dieser Seite unter „Artistik“)

Kurs Anfänger/Geübte: Freitags 17:00-18:10 Uhr ; Ort: Neue Halle

Kurs Fortgeschrittene: Donnerstags 20:20-21:30 Uhr ; Ort: Mehrzweckhalle

Kurs Leistungsgruppe: Freitags 18:40-19:50 Uhr ; Ort: Neue Halle

Kursleitung: Flora Bastian-Resch u. a.

Anmeldung: Per E-Mail an:   mainzer_uni_rnr@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Rollstuhlsport/Rollstuhlrugby

(indoor, ab 27.08.2021)

Tempo, Taktik, Teamgeist: Das macht Rollstuhlrugby aus! Wir freuen uns auf Rollstuhlfahrer*innen und Fußgänger*innen, die die Begeisterung für diese Sportart mit uns teilen (oder entdecken wollen) und gemeinsam mit uns auf Torjagd gehen. Auch als Anfänger*in – mit oder ohne Rollstuhlerfahrung - bist Du herzlich willkommen, mitzuspielen. Rollstühle sind vorhanden..

Termine: Freitags 17:00-18:10 Uhr

Ort/Treffpunkt: Spielhalle

Kursleitung: Kerstin Sauerwein-Graetz

Anmeldung: Per E-Mail an rollrugby.mainz@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Frauen

Nahezu jede Frau jeden Alters fürchtet Gewalt. Dabei beschränkt sich Gewalt gegen Frauen keineswegs
auf körperliche Übergriffe, sondern beginnt bereits bei Grenzverletzungen, Marginalisierungen, Beschimpfungen und Beleidigungen von Frauen. Gewaltdelikte - auch an Männern und Jungen -
werden zu etwa 90% von Männern begangen, Vergewaltigungen und sexuelle Nötigungen zu fast 100%.

Der eintägige Blockkurs beinhaltet grundlegende Selbstbehauptungs- und -verteidigungsmaßnahmen speziell für Frauen. Neben der Vermittlung einfacher, aber effektiver Verteidigungstechniken gegen in der Regel körperlich überlegene, männliche Gegner soll der Kurs vor allem auch dazu befähigen, typisch kritische Situationen bereits frühzeitig als solche zu erkennen und entsprechend zu agieren. Die Erfahrung zeigt, dass in sehr vielen Fällen eine Eskalation durch Kenntnis und Anwendung geeigneter Verhaltensformen unterbunden werden kann. In aller Regel werden die Kurse von zwei Lehrkräften - einer weiblichen und einer männlichen - gemeinsam betreut. Alle Lehrkräfte verfügen über entsprechend hohe Qualifikationen und langjährige Erfahrungen als Ausbilder im Kampfsport- und vor allem Selbstverteidigungsbereich. Zur Sicherstellung einer ausreichenden Individualbetreuung ist die Teilnehmerzahl auf maximal 16 Teilnehmerinnen begrenzt.

Kurs: Samstag, 13.11.2021, 10:00-17:00 Uhr (Mittagspause 12.00-13:00 Uhr)

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: € 25,-

Kursleitung: Doreen Dane, Wolfgang Dane

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

STRONG Nation  (Intensives Full Body Workout)

Ein ultimatives Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und dabei so richtig auszupowern. Der Mix aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining ergibt ein revolutionäres, hochintensives Workout. Die Musik ist eigens für das Training komponiert. Jeder Squat (Kniebeuge), jeder Lunge (Ausfallschritt), jeder Burpee hat seine Entsprechung in den mitreißenden Beats, die Dich zu Deiner Höchstform pushen.

Die Schrittfolgen lernst Du schnell und unkompliziert, und auch die Kampfelemente sind kein Hexenwerk. Dabei entscheidest Du selbst, welches Level du mitmachst: low, base oder max! Bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine Grenzen – und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility belohnt. Weitere Infos über den Kurs findest du auch auf: https://strong.zumba.com/de-DE/pages/class.

Mehr Spaß beim Training und noch mehr Fitness in nur 55 Minuten? Dann mache mit bei STRONG Nation™. Ich freue mich auf euch!

Kurs: Ab 26.10.2021, 10 Einheiten dienstags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Dorothea Möhring

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

Taekwondo

(indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Selbstverteidigung, Wettkampftraining, traditionelle Formen und jede Menge Spaß. Das bietet dir Taekwondo. Die koreanische Variante der asiatischen Kampfsportarten besticht durch schnelle Beintechniken. Neben traditionellen Formen üben wir auch vielseitige Selbstverteidigungstechniken ein. Hier kommen vor allem Hebel, Würfe und Befreiungstechniken zum Einsatz. Bei den koreanischen Zweikampftechniken kannst Du an deiner Technik feilen, Deine Koordination verbessern und Deinen Kampfpartner kennen lernen. Im Wettkampftraining lernst Du, schnell auf Angriffe zu reagieren und sie geschickt zu kontern. Das Training ist so angelegt das Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können. Schau doch einfach mal vorbei.

Termine: Dienstags 20:20-21:30 Uhr & donnerstags 20:20-21:30 Uhr

Ort: Indoor Neue Halle ; outdoor Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Stephan Reden, Christopher Walter

Anmeldung: Per E-Mail an taekwondo.uni-mainz@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Tanz

Contemporary/Modern Dance (indoor)

In diesem Kurs arbeiten wir mit den Prinzipien von innerem Fluss, Schwerkraft und Dynamik. Wir öffnen
die Sinne für den uns umgebenden Raum. Über Vorstellungsbilder und Improvisation kommen wir mit
unserem Körper näher in Kontakt und lernen seine verschiedenen Ausdrucksmöglichkeiten kennen. Mit
der Vermittlung von modernen Tanztechniken werden wir verschiedene Sequenzen am Boden, im Stehen
und durch den Raum tanzen.

Wichtig: Zurzeit gibt es leider noch kein Kursangebot für Anfänger.

Kurs Anfänger: Kein Kursangebot im Wintersemester 2021-22

Kurs Fortgeschrittene: Kein Kursangebot im Wintersemester 2021-22

Ort:

Kursleitung:

Anmeldung:

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Dansgroep - Tanztheater/Performance-Ensemble (indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Die Dansgroep kreiert und realisiert vielfältige Bühnenprojekte. Das Training umfasst die Bereiche Physical
Theater, Zeitgenössischer Tanz, Improvisation, Stimmarbeit und vieles mehr. Voraussetzungen: Regelmäßige
Teilnahme, Spaß an kreativen Prozessen sowie viel Engagement!

Kurs: Mittwochs 18:00-19:50 Uhr

Ort: Indoor Gymnastikhalle ; outdoor Outdoor-Area 2 - Wiese Spielhalle B -

Kursleitung: Ute Faust

Anmeldung: Per E-Mail an utefaust@aol.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Tauchen (keine Teilnahme für Fördervereinsmitglieder möglich!)

In unserem Kurs könnt Ihr das Gerätetauchen in Theorie und Praxis erlernen. Ziel der Ausbildung ist der Erhalt eines international anerkannten Tauchscheins. Hierfür sind fünf Tauchgänge erforderlich, die wir im Sommer an einem See durchführen werden; dazu fallen zusätzliche Gebühren an.

Voraussetzungen:
- gute Schwimmkenntnisse
- ärztliches Attest (Vordrucke erhaltet Ihr in der ersten Stunde)
- regelmäßige Teilnahme am theoretischen und praktischen Unterricht
- eigene Grundausrüstung (Flossen, Maske und Schnorchel - Infos hierzu bei Anmeldung)
- Selbstkostenbeitrag von € 70,- für Tauchgerätenutzung und Lehrmaterial

Info- und Anmeldetermin: Montag, 18.10.2021, 17:00-19:00 Uhr, im Hörsaal S 1 des Sportinstituts (kurzfristige Änderungen möglich, ggf. Aushang an der Türe beachten!)

Termine Theorie: Montags 19:00-21:00 Uhr, Hörsaal S2 des Sportinstituts

Termine Praxis: Montags 17:00-18:00 Uhr, Taubertsbergbad

Kursentgelt: € 70,-

Kursleitung: Gordon Dreher, Phillip Stadtmüller, Markus Zinser

Kontakt: info@uni-tauchen.de

Internet: http://www.uni-tauchen.de

Anmeldung: Info-/Anmeldetermin Montag, 18.10.2021, 17:00-19:00 Uhr, Hörsaal S 1 Sportinstitut

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Tischtennis

Ob Anfänger, Hobby- oder Wettkampfspieler: Bei uns sind alle Spielstärken willkommen! Wir trainieren –
z. T. auch unter lizensierten Trainern – in zwei nach Spielstärke getrennten Gruppen. Dabei darf natürlich
der Spaß nicht zu kurz kommen! Für alle, die die schnellste Ballsportart der Welt einfach ausprobieren
wollen, stehen übergangsweise Schläger zur Verfügung. Kommt vorbei und testet Euer Ballgefühl, Eure
Reaktionsfähigkeit und vor allem Euren Spaß beim Tischtennis!

Kurs Anfänger/Geübte: Montags 18:40-19:50 Uhr

Kurs Fortgeschrittene/Leistungsgruppe: Montags 20:20-21:30 Uhr

Ort/Treffpunkt: Spielhalle

Kursleitung: Matthias Poppen u. a.

Anmeldung: Online unter   https://forms.gle/dWRGueDCM4Eo5ZBJA

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Trampolin

(indoor)

Träumst du auch vom Fliegen? Dann schau doch mal bei uns vorbei, denn wir l(i)eben diesen Traum! Das
Springen auf unseren sechs Riesentrampolinen kommt dem Fliegen am nächsten. Was wir aber auch gut
können, ist gemeinsam feiern! Denn nach dem Training unternehmen wir oft noch einiges zusammen.
Für den Auf-/Abbau der Trampoline und beim Aufwärmen benötigst Du saubere Hallen-Sportschuhe mit
abriebfester Sohle. Springen kannst Du anfangs noch mit Socken, später aber in Turnschläppchen mit
Gummisohlen. Na, Lust auf Schwerelosigkeit? THEN LET‘S JUMP

Kurs Anfänger: zurzeit ausgesetzt

Kurs Fortgeschrittene: Mittwochs  20:20-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Michael Vid u. a.

Anmeldung: Per E-Mail an trampolin-mainz@gmx.de

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Volleyball

(indoor)

Volleyball zählt auch bei uns zu den beliebtesten Sportarten. Das große Interesse zeigt sich in vielen, teilnehmerstarken Gruppen und auch der hohen Teilnehmerzahl bei unseren Breitensportturnieren. Wichtig: Die Gruppeneinteilung nach Spielstärke - insbesondere die A/G-Kurse - sind nicht für Fortgeschrittene, dort gibt es gezieltes Training der Grundtechniken, und zur Sicherstellung des Trainingserfolges ggf. auch Teilnehmerbegrenzungen!

Kurs Anfänger/Geübte: Dienstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Johnny Werner

Anmeldung: Per E-Mail an   ahsvolley.di.a.g@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Fortgeschrittene: Montags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Anne Bull

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Leistungsgruppe: Dienstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Matthias Voigt

Anmeldung: Per E-Mail an   ahsvolley.di.lg@gmail.com

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

 

Kurs Geübte/Fortgeschr./Leistungsgr.: Freitags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Anne Bull

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

Erforderl. Angaben: - Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.) u. ggf. Institution
- Immunstatus mit Einwilligung zur Speicherung der Angabe für die Kursdauer
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung d. Beitrags-Einzugsermächtigung

Yoga

Das Yoga-Präsenz-Angebot des AHS umfasst derzeit die Stile Hatha und Vinyasa. Durch Körper-, Entspannungs- und Atemübungen sollen muskuläre und energetische Blockaden gelöst werden, so dass das Bewusstsein für den Körper und die ganzheitliche Gesundheit wächst. Regelmäßige Praxis fördert sowohl körperliche Stärke und Flexibilität als auch mentale Fähigkeiten wie z. B. die Konzentration.

 

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist geprägt von einer eher langsamen und entspannten Ausführung der Übungen, die statisch gehalten werden. Die Stunde wird eingerahmt von einer Anfangs- und Endentspannung. Auch Atem- und Meditationsübungen können Teil der Stunde sein (jedoch keine Atem-Bewegungs-Koordination wie im Vinyasa).

Kurs Anfänger 1: Ab 25.10.2021, 10 Einheiten montags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Susanne Angrick

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs Anfänger 2: Ab 29.10.2021, 10 Einheiten freitags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Judith Gröschel

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs Fortgeschrittene: Ab 28.10.2021, 10 Einheiten donnerstags 17:00-18:10 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Christiane Kinzelbach

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Vinyasa-Yoga

Im Vinyasa-Yoga steht der Atem im Einklang mit den Bewegungen, die dynamisch ausgeführt werden. Dieser Yogastil ist körperlich anspruchsvoller als Hatha-Yoga. Durch die fließenden Übergänge von einer Übung in die Andere wird die Praxis deutlich intensiver. Atem- und Meditationsübungen können Teil der Stunde sein. Das hier unterrichtete Vinyasa-Yoga fußt auf der Tradition des indischen Yogameisters T. Krishnamacharya.

Kurs Anfänger: Ab 25.10.2021, 10 Einheiten montags 18:40-19:50 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Susanne Angrick

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

Kurs Forgeschrittene: Ab 27.10.2021, 10 Einheiten mittwochs 17:00-18:10 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 30,-; Beschäftigte/Gleichgestellte/Förderv. € 40,-

Kursleitung: Peer Baldamus

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung zurzeit nicht möglich !

 

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