Unsere aktuellen Präsenz-Kurse

Kursturnus der Präsenz-Kurse "Vorlesungsfreie Zeit Sommersemester 2022“:

Der Kursturnus beginnt in der Woche ab 25.07.2022 und endet am 22.10.2022. Ersttermine einzelner (insbesondere kostenpflichtiger) Veranstaltungen liegen i. d. R jedoch erst in der zweiten Turnuswoche, um in der ersten Turnuswoche noch Anmeldungen zu ermöglichen. Bitte beachten Sie daher das genaue Startdatum in den Kursausweisungen.

Die Buchung unserer anmeldepflichtigen Kurse ist seit dem 4. Juli möglich. Die Saisonspielberechtigungen für Beach-Volleyball können bereits seit dem 14. März beantragt werden.

Wenn keine Informationen zu einem Anmeldeverfahren ausgewiesen sind, sind diese Kurse nicht anmeldepflichtig - Sie können einfach zu den ausgewiesenen Terminen an den Veranstaltungen teilnehmen!

Wer darf an unseren Angeboten teilnehmen?

  • Alle Studierende der JGU und unserer Kooperationshochschulen
  • Alle Beschäftigte und Auszubildende der JGU und unserer Kooperationseinrichtungen
  • Gäste: Mitglieder im Verein zur Förderung des Allgemeinen Hochschulsports e.V. sowie der Kooperationsvereine
  • Die detaillierten Infos finden sich hier!

Welche "Spielregeln" gelten für die Teilnahme an diesen Angeboten?

  • Bei anmeldepflichtigen Kursen: Keine Teilnahme ohne bestätigte Anmeldung zur jeweiligen Veranstaltung bzw. zum jeweiligen Veranstaltungstermin!
  • Statusnachweis: Zur Anmeldung muss die durch die jeweilige Institution (Uni, HS, MPI usw.) vergebene Mailadresse genutzt werden. Nur Gäste können eine private Mailadresse nutzen!
    Wichtig: Fördervereinsmitglieder dürfen nur teilnehmen, wenn sie dem Verein eine aktualisierte Einzugsermächtigung (Fassung ab 2021) eingereicht haben (Trennung von Mitgliedschafts- und Teilnahmeentgelt) und eine schriftliche Teilnahmebestätigung vom Verein vorliegt!
  • Die Fassung der 33. Corona-Bekämpfungsverordnung ist zum 2. April 2022 in Kraft getreten und sieht für den Sport sowohl im Innen- als auch im Außenbereich keine Beschränkungen mehr vor. Das bedeutet, dass die 2G- bzw. 3G-Regel entfällt und diesbezüglich keine Gesundheitsnachweise mehr vorgelegt werden müssen.
  • Hygieneregeln: Soweit durch Vorgabenlage erforderlich, sind Bekanntmachungen und Aushänge der aktuell geltenden Hygieneregeln zu beachten.

Aerobic

Übungsleiter-B-Lizenzausbildung

Du besuchst gerne und regelmäßig Aerobic und Functional Kurse? Dann kannst Du bei uns die Trainer-Ausbildung absolvieren. Vom  14.-18. Oktober bieten wir Dir eine umfangreiche Ausbildung mit dem Abschluss einer B-Lizenz an. Mit dieser kannst Du bei uns (und auch in vielen Fitnessstudios) Kurse unterrichten. Du lernst u.a., wie Du passend zur  Musik Choreografien unterrichtest und Ausdauer- und Kräftigungseinheiten hältst. Mehr Informationen erhältst Du unter dem u. a. Kontakt bei unserer Ausbildungsleiterin. Die Plätze sind begrenzt, frühzeitige Anmeldung wird empfohlen.

Kurs: 14.-18.10.2022, jeweils 09:00-17:00 Uhr; Prüfungstermine: 05. u. 12.11.2022

Ort: Fechtsaal

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 120,-; Beschäftigte, Fördervereinsmitgl. € 150,-; Gäste € 200,-

Kursleitung: Dr. Sarah Betram

Kontakt NUR für Infos zu dieser Ausbildung via E-Mail an diese Mailadresse !

Anmeldung: Online über diesen Link !

 

Aerobic/Step-Aerobic/Bodystyling - Kombikurse

Aerobic ist Ausdauertraining zu Musik, das durch Schritt- sowie Armkombinationen auch die Koordination schult - bei Verwendung von Steps treppauf, treppab.

Die Trainingseinheiten der Kurse - Ausnahme: Der reine Step-Kurs freitags - setzen sich aus zwei Teilen zusammen: Bodystyling im ersten Teil, gefolgt von Arobic/Step-Aerobic im zweiten Teil. Die Anmeldung erfolgt somit immer für die gesamte Trainingseinheit Bodystyling und (Step-)Aerobic. Es ist nicht möglich, erst zum zweiten Kursteil zu kommen - es ist aber freigestellt, den Kurs nach dem ersten Kursteil (Bodystyling) zu verlassen.

Ungeübte sollten zunächst die Anfängerkurse nutzen. Bitte feste Turnschuhe und ein Handtuch mitbringen! Sollten nach vollständiger(!) Lektüre aller Online-Angaben noch Fragen zum Angebot (nicht zu persönlichen Sonderwünschen!) bestehen, kann die Abteilung hier kontaktiert werden.

Kurs 1 (alle Leistungsklassen): Montags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Lisanne Schiller, Alexandra Jagd

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs 2 (alle Leistungsklassen): Dienstags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Dr. Sarah Bertram

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs 3 (alle Leistungsklassen): Donnerstags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Dr. Sarah Bertram, Lisanne Schiller

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs 4 (alle Leistungsklassen): Samstags 09:30-11:00 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Dr. Sarah Bertram

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Aikido

Allgemeines Training

Aikido ist eine ursprünglich japanische Kampfkunst. Hier sind alle richtig, die Lust auf dynamische, manchmal akrobatische Bewegungen haben und zugleich nach innerer Ruhe und Gelassenheit suchen. Mal übt man fokussiert, langsam und klar, mal schnell, kraftvoll und herausfordernd. Anstatt zu kämpfen geht es darum, Konflikte und Konfrontationen aufzulösen. In der Praxis üben wir oft mit einem vorgegebenen Angriff und einer Technik, die zur Umleitung der Angriffsenergie genutzt wird. Dies geschieht durch fließende, spiralförmige Bewegungen, die mit einem Wurf oder Hebel abgeschlossen werden. Eine solche Sequenz ist meist wenige Minuten lang, bis entweder Partner oder Technik gewechselt werden.Das Training steigert Fitness und Körpergefühl.

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 20:00-21:30 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Freitags 20:00-21:30 Uhr

Termin 3, alle Leistungsklassen: Samstags 10:00-12:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Dr. Till Neunhöffer, Bardo Kerz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Aiki-Ken/Aiki-Jo

Aiki-Ken ist die japanische Schwert-Kunst nach den Prinzipien des Aikido. Geübt wird mit dem Bokken, einem Holzschwert in der Form des japanischen Katana. Entsprechend wird im Aiki-Jo mit dem Jo trainiert, einem Holzstab von etwa 128 cm Länge. Es werden verschiedene Bewegungsabläufe geübt: Schnitt-, Schlag-, Stoß- und Abwehr-Techniken allein, bewaffnete Bewegungsabläufe verschiedener Länge zu zweit, zudem Entwaffnungen durch Wurf- oder Haltetechniken. Aiki-Ken/Aiki-Jo stellen den Waffen-Schwerpunkt des Aikido dar. Sie ergänzen und vervollständigen das unter „Aikido“ angebotene Programm, können aber auch für sich allein besucht werden. Durch das regelmäßige Üben wird die Achtsamkeit geschärft und die individuelle Wahrnehmung fokussiert. Man lernt Gelassenheit gegenüber potenziellen Gefahrensituationen und bekommt die Möglichkeit, Balance und ein ausgeprägtes Körpergefühl zu entwickeln. Für den Anfang genügen T-Shirt und Jogginghose.

Termin 1, alle Leistungsklassen: Freitags 18:30-20:00 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Samstags 10:00-12:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Dr. Till Neunhöffer, Bardo Kerz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

American Football (Flagfootball)

Das beste Spiel der Welt hat einen kleinen Bruder: Flag Football in der Variante 5-on-5 no contact. Dabei gilt es, genau wie beim Tackle Football, den formvollendeten Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Allerdings stehen auf jeder Seite lediglich fünf Leute, und das Ganze verläuft (fast ...) kontaktlos. Wichtig: Es existiert nicht nur ein Herren-, sondern auch ein Damen-Team(!), die beide regelmäßig an Turnieren teilnehmen. Einige Jungs und Mädels spielen Tackle-Football auch in den Mannschaften der TSV Schott Mainz Golden Eagles, zu denen ein guter Kontakt besteht. Es lohnt sich also auch für Leute, die eigentlich ‚richtig‘ Football spielen wollen, mal bei uns vorbeizuschauen, um sich in Grundfähigkeiten wie z.B. Fangen, Passen, Coverage und Feiern zu üben. Völlig Ahnungslose sind ebenso willkommen wie erfahrene (Flag-)FootballerInnen.

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 16:30-18:00 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 16:30-18:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Christopher Bell, Frank Pipilescu, Benedict Thein

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung derzeit nicht möglich!

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Freitags 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Christopher Bell, Frank Pipilescu, Benedict Thein

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung derzeit nicht möglich!

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Artistik

Akrobatik

Akrobatik, das ist Eleganz, Kraft, Kreativität und viel Teamarbeit! Das Training versucht die unterschiedlichsten Aspekte der Akrobatik, von der Partner- und Trioakrobatik über das Bauen von Pyramiden bis hin zu Elementen der Tanzakrobatik und des Rock‘n Roll, zu berücksichtigen. Da für fast jede Figur sowohl große als auch kleinere Leute benötigt werden, ist hier jeder richtig, der sich für diese Sportart interessiert.

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 17:00-19:15 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 19:15-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Ilias Ferekidis, Richard Eisel, Stephanie Freimuth

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Freitags 19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Ilias Ferekidis, Stefan Rave

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Luftakrobatik - Vertikaltuch

Vertikaltuch? Ihr wisst nicht, was das ist? Ein Vertikaltuch ist ein langes Stück Stoff, das von der Hallendecke herabhängt. Bei uns könnt ihr das Hochklettern, verschiedene Figuren und sogenannte Abfaller lernen. Am Anfang kostet es noch viel Kraft, aber sobald man sich ein bisschen an das Gerät und die Technik gewöhnt hat, wird es leichter. Ihr wisst schon alles? Auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen, um Figuren auszutauschen, auszubauen, einzubringen oder gemeinsam zu entwickeln. Auch ein Trapez steht zum Üben bereit!

Kurs alle Leistungsklassen: Mittwochs 19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Moritz Fischer

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Kurs Leistungsgruppe: Freitags 19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Marika Mattern

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Badminton

Kurse

Hier kann auch der (die) noch nicht so schlagkräftige Spieler(in) unter Anleitung lernen, wie man erste
Erfolge feiern kann

Auf Grund des großen Interesses kann eine Auslosung (A-Kurse) bzw. Ausspielen (F- u. LGKurse) in der ersten Veranstaltungsstunde erforderlich sein. Dabei wird auch die AHS-Teilnahmeberechtigung überprüft.

Für den Anfänger-Kurs wird ein Kostenbeitrag von 10,– € für Ball- und Schlägermaterial erhoben, der nach Teilnahmezulassung innerhalb von 3 Werktagen zu entrichten ist; Leihschläger werden bei Bedarf zunächst zur Verfügung gestellt, eine Eigenanschaffung spätestens nach 6 Wochen wird jedoch erwartet! Die Teilnehmer der F- und LG-Kurse sorgen bitte selbst für ihr Schläger- und Ballmaterial, ein Kostenbeitrag wird nicht erhoben.

Kurs Anfänger: Donnerstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursentgelt: Kostenfrei

Kursleitung: Magnus Klein

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe 1: Dienstags 20:00-21:30 Uhr (ab 26.04.2022)

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Thorsten Reinemann

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe 2: Donnerstags 20:00-21:30 Uhr (ab 28.04.2022)

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Thorsten Reinemann

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Freies Spiel

Kurs alle Leistungsklassen: Samstags 13:00-14:30 Uhr

Ort: Spielhalle (nachrangig, nur wenn frei), ansonsten Mehrzweckhalle

Kursleitung: Oliver Höcke

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Ballett

Ballett - die Illusion der Leichtigkeit. Viel Selbstdisziplin, Trainingseifer und Schweiß sind Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme an den Kursen. Voraussetzungen: Anfänger: keine; wenn vorhanden Ballettschuhe und -kleidung mitbringen. Fortgeschrittene: Ballettschuhe und -kleidung.

Kurs Anfänger, Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Ab 5.9.2022 montags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursentgelt: Kostenfrei

Kursleitung: Virginia Markwick

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Baseball/Softball

Zwei Teams, achtzehn Spieler, vier Bases, Pitcher gegen Batter, Big Hit oder Strike Out. Du nimmst dir die Keule, gehst an den Schlag, Auge in Auge mit dem Pitcher. Schweiß tropft von Deiner Stirn. Eine kurze Bewegung, der Pitcher holt aus, der Ball rast mit 100 Sachen auf Dich zu. Du holst aus, schwingst, triffst den Ball, und Du sprintest: First Base, Second Base, Third Base, Head First Slide an die Homeplate und du bist „Save“. Du verstehst nichts? Kein Problem, bei uns wird alles erklärt. Wir „Sputniks“ sind ein lustiger, aber trotzdem sehr ehrgeiziger und erfolgreicher Haufen. Im Winter stehen diverse Freundschaftsspiele an, und im Sommer spielen wir wieder um die Hochschulmeisterschaften mit. Wenn du Lust hast, ein „Sputnik“ zu werden, komm´ einfach zum Training.

Kurs Sommersemester, alle Leistungsklassen: Freitags 18:00-21:00 Uhr

Ort: Großer Rasenplatz

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Florian Steiner, Christian Secker

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Basketball

Basketball im Hochschulsport der Uni Mainz: Ein breites Angebot, das allen Basketballbegeisterten
gerecht wird. Jede/r ist willkommen, zu den angegebenen Zeiten Basketball zu erlernen, zu spielen oder zu perfektionieren. Da nur in homogenen Gruppen sinnvoll gearbeitet werden kann, muss Folgendes unbedingt beachtet werden: 1. Der A-Kurs ist ausschließlich nur für tatsächliche Anfänger! 2. Das Leistungsgruppen-Training ist bis zum Ausscheiden aus den Deutschen Hochschulmeisterschaften ausschließlich dem Kader des Uni-Teams vorbehalten!

Kurse

Kurs Anfänger (mixed): Mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Raphael Hettinger

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene 1 (mixed): Montags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Roger Oppong

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene 2 (mixed): Donnerstags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Carsten Redwanz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschr.-Leistungsgruppe (Herren): Mittwochs 20:00-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Roger Oppong

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Freies Spiel

Termin Fortgeschrittene & Leistungsgruppe (mixed): Samstags 11:30-13:00 Uhr

Ort: Spielhalle (nachrangig, nur wenn frei), ansonsten Mehrzweckhalle

Kursleitung: Karsten Laabs, Bijan Maurer, Susanne Otten

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Beachvolleyball: Saison-Spielberechtigung

In der Sommersaison (Mitte April bis Mitte Oktober eines jeden Jahres), stehen die AHS-Beachfelder auf der Tennisanlage zum freien Spiel zur Verfügung. Die Kernöffnungszeit ist täglich von 10:00-21:00 Uhr (an Sonn- und Feiertagen: 10-20 Uhr). Dies gilt vorbehaltlich der jeweils aktuellen Covid-Verordnungslage, wonach der Spielbetrieb ggf. eingeschränkt oder sogar eingestellt werden kann.

Die Saison-Spielberechtigung kostet in der Saison 2022 für Studierende und Auszubildende der JGU und der Kooperationshochschulen € 40,-, für Beschäftigte und Fördervereinsmitglieder (nur bei entrichtetem AHS-Teilnahmeentgelt) € 50,-, für Andere € 60,-.

Im Sinne der Planungssicherheit und der Minimierung von Wartezeiten gibt es für einen der drei Beachplätze ein Online-Platzbuchungssystem ein. Somit kann die - verbindliche(!) - Platzbuchung bequem von zuhause aus erfolgen! Bitte beachten Sie, dass Sie auf diesem Platz nur nach vorheriger Platzbuchung spielen können.

Der Weg zur Saisonspielberechtigung:

Jeder Spieler benötigt eine personenbezogene, kostenpflichtige Spielberechtigung. Diese kann über die weiter unten verlinkte Anmeldemaske beantragt werden. Einmalige Platzbelegungen ohne Saison-Spielberechtigung sind bis auf weiteres leider nicht möglich.

An die bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse wird von uns ein Informationsblatt mit sämtlichen Informationen zum weiteren Vorgehen versendet.

Beim Betreten der Anlage müssen sich Spieler am Servicepoint mittels Lichtbild-Dokument legitimieren.

Anmeldung: Hier gehts zum Antragsformular !

Beachvolleyball: Kurse

Unser Kursangebot ermöglicht es allen Beachvolleyballbegeisterten, Technik und Spielfähigkeit zu verbessern. Dazu bieten wir Kurse für verschiedene Spielniveaus an:

  • Anfänger: Diese Kurse richten sich an (Beach-)Volleyball-Neulinge und Spieler mit wenig Volleyball-Erfahrung. Ziel ist das Erlernen und Verbessern der Grundtechniken (Pritschen, Baggern, Aufschlag & Annahme) und das Erlernen der Grundlagen des Spielaufbaus 2:2
  • Fortgeschrittene: Für diese Kurse müssen die Grundtechniken und das Spiel 2:2 sicher beherrscht werden. Schwerpunkt bilden Themen wie Aufschlag von Oben, Angriff/Block und die Spieltaktik 2:2 (Block/Feldverteidigung)
  • Leistungsgruppe: Diese Kurse richten sich an Spieler, die alle Elemente der Anfänger- und Fortgeschrittenenkurse sicher beherrschen. In diesen Kursen geht es um ein leistungsorientiertes Training für Vereins- und Turnierspieler auf hohem technischem Niveau.

Die Kurse umfassen jeweils 10 Termine à 90 Minuten. Aufgrund hoher Nachfrage sind alle Kurse teilnehmerbeschränkt. Die Anmeldung erfolgt per Online-Voranmeldung (Link siehe unten). Von allen zugelassenen Teilnehmenden wird nach Zulassung ein Kursentgelt erhoben, welches innerhalb von drei Werktagen zu überweisen ist (keine Barzahlung möglich!).

Hinweis: Entgegen der letzten Jahre ist ab sofort für die Teilnahme an Kursen KEINE Saison-Spielberechtigung mehr erforderlich! Diese ist NUR für das freie Spielen erforderlich!

Sollten nach vollständiger(!) Lektüre aller Online-Angaben noch Fragen zum Angebot (nicht zu persönlichen Sonderwünschen!) bestehen, kann die Abteilung hier kontaktiert werden.

Kurs Anfänger&Fortgeschrittene: Ab 26.7. Di. & Do. 17:00-18:30 Uhr ; Kursleitung: Hendrik Diwersy

Kurs Fortgeschrittene&Leistungsgrup.: Ab 26.7. Di. & Do. 18:30-20:00 Uhr ; Kursleitung: H. Diwersy

Kursumfang: Alle Kurse jeweils 10 Termine

Ort: AHS-Beachvolleyballanlage Dalheimer Weg

Kursentgelt: Studierende € 30,-; Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder € 40,-; Andere € 50,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Anmeldung: Online über diesen Link !

Body-Fit (ehemals Konditionstraining)

Der Klassiker der Hochschulsports schlechthin!! Muskelkräftigende und konditionsfördernde Übungen mit Musik unter der Leitung kompetenter ÜbungsleiterInnen. Spezielle Bewegungsformen kräftigen zudem das Bindegewebe und die Problemzonen (Bauch, Beine, Po) und trainieren die Grundlagenausdauer. Stretching und Entspannungsübungen runden das Programm ab.

Termin 1: Montags 18:00-19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Eyad Abou-Warda

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 2: Dienstags 17:00-18:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Lena Fiebig

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 3: Dienstags 18:00-19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Julia Hofmann

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 4: Mittwochs 18:00-19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Jens Dyck

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 5: Mittwochs 19:00-20:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Sonja Wirtz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 6: Donnerstags 17:00-18:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Lena Fiebig

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 7: Donnerstags 18:00-19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Julia Seng-Goertz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 8: Freitags 17:00-18:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Piet Schemmann

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Termin 9: Freitags 18:00-19:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Mathias Müller

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Bogenschießen

Bogenschießen hat eher mit Konzentration und Körperbeherrschung zu tun als mit Kraft. Wir schießen in allen Disziplinen und Leistungsklassen, wobei immer auch der Spaß und das Miteinander im Vordergrund stehen.

Kurs Anfänger: Anfängern kann eine Schießausrüstung (Moderner Recurve) für ein Semester zur Verfügung gestellt werden, danach wäre die Anschaffung eigenen Materials notwendig. Wegen der begrenzten Leihbogenzahl ist eine Auslosung erforderlich, diese findet jeweils am Montag der ersten Woche einer jeden Vorlesungszeit statt. Aufgrund der sehr hohen Materialkosten wird ein Kostenbeitrag in Höhe von € 35,- (Leihbogen u. Scheibengeld) erhoben. Die Ausbildung beginnt mit einer Einführung in Theorie, Material und Sicherheitsregeln, hier besteht Teilnahmepflicht!

Kurs Fortgeschrittene und Leistungsgruppe: Eine eigene Ausrüstung ist erforderlich. Die sicher zu beherrschende Mindest-Schussdistanz beträgt 30m. Aufgrund der sehr hohen Materialkosten wird ein Kostenbeitrag von € 20,- (Scheibengeld) erhoben. In den Sommersemestern wird guten Wetterverhältnissen montags und mittwochs ab 18:15 Uhr solange draußen auf dem Bogenplatz trainiert, wie es die Lichtverhältnisse zulassen. Bei schlechten Witterungsverhältnissen und generell in den Wintersemestern wird in der Halle geschossen. Für Wettkampfinteressierte besteht übrigens die Möglichkeit, im Rahmen unserer Kooperation mit der Bogenabteilung des IBM-Clubs Mainz an offiziellen Turnieren und Meisterschaften teilzunehmen.

Kurs Anfänger: Montags 18:15-19:50 Uhr

Ort: Große Halle

Kursentgelt: € 35,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Wolfgang Dane

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

 

Kurs Fortgeschrittene: Montags outdoor 18:00-19:30 Uhr oder indoor 20:00-21:30 Uhr
. Mittwochs outdoor 18:00-19:30 Uhr oder indoor 20:00-21:30 Uhr

Ort: Bei gutem Wetter outdoor 'Rasenplatz groß', bei schlechtem Wetter indoor 'Große Halle'

Kursentgelt: € 20,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Jan Hofmann, Christopher Keckstein

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Calisthenics

Calisthenics - das ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Zu den Basicübungen gehören Pull Ups, Push Ups, Squats und Dips. Wer diese Grundübungen beherrscht, kann weiter darauf aufbauen. Calisthenics zeichnet sich durch facettenreiche Übungen und Variatonen aus, die es allen ermöglicht eine individuelle, ideale Belastungsstufe zu erreichen. Bei uns bekommt Ihr eine Einführung in die Sportart, Fortgeschrittene können ihre Skills in Dynamics oder Statics erproben. Kommt vorbei und lernt die Vielfalt von Calisthenics kennen!

Termin 1, alle Leistungsklassen: Montags 19:15-20:45 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 19:15-20:45 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Moritz Simon

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Circuittraining

Circuittraining ist ein Kraft-Ausdauertraining, in dem nahezu alle Muskelgruppen gleichmäßig belastet und trainiert werden. Nach gemeinsamem Aufwärmen wird ein „Kreistraining“ an verschiedenen Stationen durchlaufen, in dem sich jede/r gemäß individuellen Fähigkeiten und Trainingsstand entsprechend belasten kann.

Kurs alle Leistungsklassen: Montags 19:00-20:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Eyad Abou-Warda

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Fechten

Fechten ist die Kunst zu treffen, ohne getroffen zu werden, respektive zu hieben, ohne verhauen zu werden. Wer Lust hat auf eine elegante Sportart, die nicht nur Muskelkraft, sondern auch Reaktionsvermögen, Körperbeherrschung und Konzentration erfordert, ist bei uns richtig. Anfänger können das Florettfechten von der Pike auf erlernen. Leihmaterial ist vorhanden.

Aufgrund der hohen Nachfrage ist eine Anmeldung und ggf. Auslosung in der ersten Veranstaltungsstunde des Kursturnus möglich. Für den Materialbedarf wird ein Kostenbeitrag von 15,– € erhoben.

Kurs Anfänger 1: Mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Frank Müller, Sebastian Schneider

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

 

Kurs Fortgeschrittene 1: Mittwochs 20:20-21:30 Uhr

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Frank Müller, Sebastian Schneider

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

 

Kurs Fortgeschrittene 2 & Leistungsgruppe: Donnerstags 18:30-20:00 Uhr

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Prof. Dr. Markus Reitz

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

 

Kurs Fortgeschrittene 3 & Leistungsgruppe: Donnerstags 20:00-21:30 Uhr

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Prof. Dr. Markus Reitz

Anmeldung: Teilnahme nur für registrierte Teilnehmende der Vorlesungszeit SoSe 2022 !

Fitnesssport ab 35

Aufwärmen, dehnen, lockern, kräftigen im Sinne des Gesundheitssports ist das Ziel. Die Teilnehmer kommen aus den verschiedensten Bereichen: Professoren, wissenschaftliche und nichtwissenschaftliche Mitarbeiter, Verwaltung usw.. Die Einheit beginnt mit Gymnastik, danach wird i. d. R. ein kleines Spiel angeboten (Prellball, Hockey, Ringtennis u.a.).

Kurs alle Leistungsklassen: Dienstags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Prof. Willi Petter

Fitnesstraining an Geräten (mit persönlicher Betreuung)

DAS gesundheitsorientierte Fitness-Angebot für Jedermann. Unser Fitness-Training mit individueller Betreuung richtet sich an alle, die ihre individuelle Fitness und ihr Kraftniveau erhalten und steigern wollen. An Cardiogeräten sowie geführten und freien Kraftgeräten kannst du deinen ganzen Körper trainieren. Während des Trainings steht dir ein*e qualifizierte*r Trainer*in immer unterstützend zur Verfügung. Egal ob du in Form kommen willst, deine Leistung steigern möchtest oder einfach nur Spaß an Bewegung hast, hier bist du genau richtig.

ACHTUNG: Für den Besuch des Fitnesstrainings muss ab sofort eine 10er-Karte (20 EURO bzw. 25 EURO) oder 20er-Karte (35 EURO bzw. 45 EURO) erworben werden (Buchung siehe unten).

Die Karte berechtigt zum Fitnesstraining im Fitnessraum sowie zum Krafttraining im "BASEMENT Gym" (siehe unter Krafttraining). Sie kann 5-Tage nach Zahlungseingang zu den angegebenen Öffnungszeiten entweder im Fitnessraum oder im BASEMENT Gym in Empfang genommen werden (bei Buchung bitte Abholort auswählen).

WICHTIG: Bitte unbedingt ein eigenes Handtuch mitbringen, sonst muss die Teilnahme verwehrt werden!

Der Zugang zum Fitnessraum erfolgt weiterhin über die Außentür gegenüber des Stadions.

Öffnungszeiten:
Mo. 12:00 - 13:30 Uhr (W. Dane)
Mo. 17:00 - 18:30 Uhr (H. Beinhauer)
Mo. 18.30 - 20.00 Uhr - nur für Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder (H. Beinhauer)
Di.  18:30 - 21:30 Uhr (J. Wilhelm)
Mi.  17:00 - 20:00 Uhr (E. Abou-Warda)
Do. 12:00 - 13:30 Uhr (W. Dane)
Do. 17:00 - 20:00 Uhr (A. Schmitt)
Fr.  18:30 - 20:00 Uhr (R. Schuberth)

Ort: Fitnessraum

Entgelt:
- 10er-Karte: Studierende € 20,- ; Beschäftigte & Förderverein € 25,-
- 20er-Karte: Studierende € 35,- ; Beschäftigte & Förderverein € 45,-

Kartenverkauf (Karten gültig ab 19.4.): Online über diesen Link !

Floorball

Floorball ist eine leicht zu erlernende, sehr dynamische und mitreißende Mannschaftssportart. Sie beinhaltet alle vorteilhaften Elemente von Hallen- und Eishockey. Die wichtigsten Merkmale sind, dass hinter den Toren gespielt sowie fliegend gewechselt wird, und eine Bande das Spielfeld umgibt. Geniale Voraussetzungen, um sich richtig auszupowern! Anfänger lernen Regeln und Spieltechnik extrem schnell und machen zügig Fortschritte. Die Trainingseinheiten finden mit Mannschaften von Floorball Mainz e.V. statt.

Sowohl bei den Damen als auch den Herren ist jedes Leistungsniveau herzlich willkommen. Die Bereitschaft zur regelmäßigen Teilnahme am Training wird bei beiden Gruppen erwartet. Mitzubringen ist hallentaugliche Sportausrüstung. Materialien zur Ausleihe sind vorhanden. Und auch das entspannte Zusammensein bei einem Kaltgetränke kommt bei uns nicht zu kurz.

Floorball Damen

Kurs alle Leitungsklassen: Montags 19:30-22:00 Uhr

Ort: Halle der Gustav-Stresemann Schule, Hechtsheimer Straße 31, 55131 Mainz

Kursleitung: Johanna Butt, Daniel Böhme, Tobias Grosse

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Floorball Herren

Termin 1, alle Leitungsklassen: Montags 20:00-22:00 Uhr

Ort: Halle der Berufsbildenden Schule 3, Am Judensand 10, 55122 Mainz

Kursleitung: Cornelius Burghof, Tobias Biesenbaum

Termin 2, alle Leistungsklassen: Mittwochs 19:00-20:30 Uhr

Ort: Halle der Gustav-Stresemann Schule, Hechtsheimer Straße 31, 55131 Mainz

Kursleitung: Cornelius Burghof

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Footmesa & Footvolley - Kombikurs

Beide Sportarten werden in diesem Kurs parallel angeboten.

Footmesa ist ein Trendsport aus Brasilien, in dem Elemente aus beliebten Sportarten wie Fußball, Volleyball und Headis vereint werden. Das Spielprinzip entspricht demjenigen von Roundnet: die Teams (2vs2) besitzen keine festen Seiten und können aus beliebigen Richtungen mit dem Spielball auf einen Tisch angreifen. Ehemalige Profifußballer wie Ze Roberto sind begeisterte Anhänger. Eine Vergangenheit als Fußballer*in erleichtert natürlich den Einstieg, ist aber keine Voraussetzung. Selbst Anfänger*innen können bereits nach kurzer Zeit Spaß bei den ersten erfolgreichen Ballwechseln haben.

Footvolley entspricht im Wesentlichen der Sportart Beachvolleyball ohne die Verwendung der Arme. Erfunden in den 1960er Jahren an den Stränden Rio de Janeiros, wird es mittlerweile in vielen Ländern gespielt. Sogar Fußballprofi Neymar sieht man regelmäßig beim Footvolley. Neben einer sauberen Technik erfordert der Sport eine gute Koordination und Kondition für die Bewegung im Sand. In dem Kurs werden alle grundlegenden Techniken und Spielfertigkeiten erlernt.

Kurs alle Leistungsklassen: Mittwochs 18:00-20:30 Uhr

Ort: Beach Games-Feld & Outdoor Area 3

Kursleitung: Severin Schad, Lea Storzum, Nils Keller

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Fun Games - Kleine Spiele

Dieses tolle Sportangebot umfasst verschiedenste kleine Spiele insbesondere aus der eigenen Jugend. Dazu zählen unter anderem Brenn- und Völkerball, aber auch "Wer hat Angst vorm schwarzen Mann". Das heißt: Spielspaß pur!! Lasst die Spiele der Vergangenheit wieder in eure Herzen und kommt einfach vorbei; auch eigene Spielideen können gern eingebracht werden! Aber Achtung: Wir sind nicht bei den Squid Games! Wir freuen uns auf Euch!

Kurs alle Leistungsklassen: Montags 17:00-18:00 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Johnny Werner

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Functional Workout Mix

 

 

Raff dich auf, bleib sportlich, werde sportlicher! Was erwartet Euch? Ein interaktives Ganzkörperworkout. Elemente aus dem Aerobicbereich treffen auf Elemente des cross fit und des functional trainings. Daraus entsteht ein effektiver Workoutmix zu Musik, der Euch ermöglicht, Euren eigenen Körper zu erfahren, ihn zu festigen und zu formen. Alles, was Ihr braucht, ist ein Handtuch und eine Flasche Wasser.

Wie funktioniert es? Es finden zwei voneinander getrennte Kurse statt. Zunächst eine „basic“ Version, und danach eine „advanced“ Version. Ihr meldet Euch für den von Euch ausgewählten Kurs über die unten verlinkte Anmeldeseite an und erhaltet i. d. R. umgehend eine Bestätigung des Anmeldevorgangs im Nachgang den Zahlungsangaben.

Termine: Leider kein Kursangebot im Sommersemester 2022

Fußball

Fußball Damen

Ein Angebot für alle fußballbegeisterten Frauen jeglichen Leistungsniveaus. Im Sommersemester stehen die Deutschen Hochschulmeisterschaften an - damit sind alle Vereinsspielerinnen und Fortgeschrittene aufgerufen, sich frühzeitig zum Training einzufinden, damit wir mit einem entsprechend starken Team antreten können!

Kurs alle Leistungsklassen: Mittwochs 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Haruka Schmelich, Stefan Diehl

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Fußball Herren

Eingeladen sind Studenten aller Fachbereiche, vereins- und nicht vereinsgebundene. Es wird konsequent trainiert und gespielt, um technische und taktische Fertigkeiten zu verbessern. Wichtig: Es wird bei jedem Wetter (außer bei liegendem Schnee) auf dem Kunstrasenplatz gespielt. Achtung: Der Platz darf ausschließlich mit Nocken- und Multinocken-Schuhen bespielt werden - Schuhe mit Schraubstollen oder glatter Sohle sind untersagt!

Kurs 1, alle Leistungsklassen: Montags 18:00-19:15 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Naturrasenplatz

Kursleitung: Phil Adams

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs 2, alle Leistungsklassen: Mittwochs 18:00-19:15 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Naturrasenplatz

Kursleitung: Daniel Berkes, Benjamin Möß, Maurizio Schäfer

Anmeldung: Nicht erforderlich. Aber aufgrund hoher Teilnehmerzahlen verläuft die Platzvergabe wöchentlich nach dem First-Come-First-Serve-Prinzip (Einlass ab ca. 17:45)

 

Kurs Leistungsgruppe/Unimannschaft: Mittwochs 10:00-12:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Emil von Werthern

Anmeldung: Demnächst via E-Mail an diese Mailadresse !

Futsal

Die Abläufe beim Futsal ähneln vielfach dem Fußball in der Halle, sind aber aufgrund des Regelwerks und dem kleineren, schwereren Ball auf mehr Tempo, Dynamik und Technik bei fairerer Spielweise ausgelegt. Futsal ist somit eine gute Alternative und Ergänzung zum Fußball, denn es fördert die technischen Fertigkeiten, die Handlungsschnelligkeit und die konditionellen Fähigkeiten. Da wir versuchen, im Verlauf des Semesters mit einer möglichst gleichbleibenden Gruppe zu spielen, um eventuell auch bei den Deutschen Hochschulmeisterschaften konkurrenzfähig sein zu können, freuen wir uns besonders über langfristige Anmeldungen.

Kurs alle Leistungsklassen: Freitags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Ruben van Eickels, Jonathan Tromp

Anmeldung: Ab 4.10.2022 online über diesen Link !

Gerätturnen

Turnen erfreut sich seit jeher großer Beliebtheit. Anfänger erhalten eine Einführung in die turnerischen Grundformen an Boden, Barren, Balken, Reck und Sprung. Fortgeschrittene können auch schwierigere Turnelemente erlernen. Erfahrene Turner und Turnerinnen haben die Möglichkeit, in die Leistungsgruppe aufgenommen zu werden, die auch die Hochschulmannschaft stellt..

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 19:15-21:30 Uhr

Ort: Gerätturnhalle

Kursleitung: Ilias Ferekidis, Stephanie Freimuth, Andreas Tomschin, Sebastian Wegener

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Handball

Lust auf Handball? Dann schnupper gerne bei unserer Trainingseinheit vorbei und spiel mit. Dabei ist es egal wie alt, wie gut oder wie hoch du spielst beziehungsweise gespielt hast. Es schadet natürlich nicht, wenn du etwas eigene Spielerfahrung mitbringst oder auch an beiden Trainingsterminen teilnimmst. Die Veranstaltung läuft sowohl montags als auch mittwochs im Mixed Modus ab, was bedeutet, dass Frau und Mann gleichermaßen auf der Platte stehen. Dabei steht der gemeinsame Spielspaß stets im Vordergrund.

Kurs Anfänger & Fortgeschrittene (mixed): Montags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Kai Cieplinski

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe (mixed): Mittwochs 17:00-18:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Leon Helbing, Peter Matthiesen

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Headis

Als eine der wenigen Orte weltweit sind wir froh, die spektakuläre Trendsportart "Headis" anbieten zu können: Tischtennis mit dem Kopf! Headis verbindet die Grundregeln des Tischtennis mit dem Kopfballspiel des Fussballs und erfordert keinerlei Vorerfahrung, auch nicht die des Kopfballspiels. Innerhalb der Anfangsphase verzeichnet jede*r Spieler*in rasante Fortschritte und entwickelt dabei stets einen eigenen (Spiel-)Stil. Unterstützung beim Lernen sowohl der Grundlagen als auch spezieller Techniken sind im Training zu jeder Zeit möglich und werden als Gruppe zusammen trainiert. Um noch tiefer in die deutschlandweite und auch internationale Headis-Community einzutauchen, stehen im Jahr regelmäßige Turniere zur freiwilligen Teilnahme an. Interessant für Fussballer: Studien zeigen, dass Headis das Kopfballspiel beim Fussball deutlich verbessert. Also einfach mal vorbeischauen und den Kopf mal anders auf Touren bringen!

Termine alle Leistungsklassen: Dienstags 20:00-22:00 Uhr & freitags 20:00-22:00 Uhr

Ort: Willigis-Gymnasium, in SoSe bei gutem Wetter ggf. auch Volkspark Mainz

Kursleitung: Manuel Brumm

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Hockey

Hallenhockey / Feldhockey

Die erfolgreichste deutsche Mannschaftssportart wird auch an Deiner Uni angeboten. Ganzjährig sind wir in der Halle, während der Sommermonate auch auf dem Feld anzutreffen. Wenn Du auf Mannschaftssport und Teamgeist stehst, dann bist Du bei uns genau richtig. Auch als Anfänger kannst Du mit unseren Leihschlägern in kürzester Zeit der Kugel hinterher jagen und dann mit uns auf diverse Spaßturniere fahren."

Kurs Hallenhockey, alle Leistungsklassen: Mittwochs 20:00-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kurs Feldhockey, Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Dienstags 18:00 - 19:30 Uhr (nur in SoSe)

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Alexander Mazura

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Jiu-Jitsu

Jiu-Jitsu ist eines der umfassendsten japanischen Selbstverteidigungssysteme, aus dem nachfolgend zahlreiche bekannte Einzel-Kampfsportarten wie z. B. Judo, Aikido und einige Karatestile hervorgegangen sind. Schon in früherer Zeit Bestandteil der Samurai-Kampftechniken, beinhaltet das effektive Selbstverteidigungssystem sowohl harte Schlag-, Tritt- und Blocktechniken (vergleichbar dem Karate) als auch Würfe, Hebel-, Festlege- und viele andere engere Kontaktformen (vergleichbar dem Judo oder Aikido). Zu diesen waffenlosen Kampfformen kommt noch eine Vielzahl unterschiedlichster Waffentechniken hinzu, so dass Jiu-Jitsu zu Recht als das wohl umfassendste und zugleich offenste Selbstverteidigungs- und Kampfkunstsystem bezeichnet wird - es bietet ein unvergleichliches Maß an Freiraum zur individuellen Ausgestaltung eines persönlich geeigneten Kampfstils. Und zu alldem ist ‘Jiu’ einfach auch noch ein toller Sport, der in jeder Hinsicht fit macht! In unserem Training wird sich all dies widerspiegeln, zudem wird strukturiert auf die einzelnen Gürtelprüfungen hin gearbeitet - und auch die ‘echten’ Selbstverteidungstechniken (d. h. die im Sport nicht erlaubten ‘Nettigkeiten’ für den Ernstfall) sind immer dabei!

Kurs Anfänger: Montags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Benjamin Bremm, Wolfgang Dane, Roman Klasen

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgerschrittene & Leistungsgruppe: Donnerstags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Benjamin Bremm, Wolfgang Dane, Roman Klasen

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Das Projekttraining ermöglicht einerseits in hohem Maße ein - bei Bedarf angeleitetes - Eigentraining zur Festigung und Vertiefung der in den regulären Kursen erlernten Inhalte, andererseits werden - mit entsprechender Ankündigung - verschiedentlich gezielte thematische Sondertrainingsblöcke (z. B. Grappling-Einheiten) angeboten. Das Projekttraining steht den Teilnehmenden aller AHS-Kampfsportangebote offen.

Projekttraining, alle Leistungsklassen: Mittwochs 20:00-21:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Erik Stadel

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Jonglieren

Lust auf Jonglage mit Bällen, Ringen oder Keulen? Oder lieber darauf, die Kunst des Diabolo-Spiels zu erlernen? Oder lieber die Poi oder den Devil-Stick meistern? Hier könnt Ihr die Grundlagen fast jeder Jonglage-Disziplin erlernen. Vom Anfänger bis zum Profi sind alle willkommen. Ihr braucht kein eigenes Material, die Gruppe verfügt über eine große Auswahl an Jonglage-Artikeln, die für Kursteilnehmer frei verfügbar sind. Und: Im Sommer trainieren wir bei schönem Wetter draußen auf der Wiese vor der Spielhalle.

Kurs alle Leistungsklassen: Mittwochs 19:00-21:30 Uhr

Ort: Turnhallen

Kursleitung: Amelie Deschler, Alexander Wiebel

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Judo

Judo (sanfter Weg) wurde von Jigoro Kano als Sportart, nicht als Selbstverteidigung entwickelt. Wie alle asiatischen Kampfsportarten ist Judo in verschiedene Leistungsstufen eingeteilt, die an den Gürtelfarben erkennbar sind. Außerdem wird im Judo noch zwischen Technik, Kata (=Form) und Wettkampf unterschieden. So können alle mit Judo beginnen und bis ins hohe Alter ausüben. In der Hochschulsportgruppe trainieren Damen und Herren gemeinsam. Wenn sich während des Semesters genügend Leute für eine Gürtelprüfung finden, wird diese am Ende des jeweiligen Semesters durchgeführt. Daneben bieten wir im Breitensport eine Menge Spaß und viel Schweiß.

Kurs Anfänger & Fortgeschrittene: Dienstags 17:00-18:30 Uhr

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Dienstag 18:30-20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Alexander Grautegein, Jan Hänel

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Ju-Jutsu

Ju-Jutsu ist eine von der Polizei für die Praxis entwickelte Selbstverteidigung, vielseitig anwendbar und äußerst effektiv. Dieses Nahkampfsystem geht zurück auf die in Japan im Laufe von Jahrhunderten entwickelten Selbstverteidigungssysteme und wird heute in der Ausbildung von Polizei- und Sicherheitskräften eingesetzt. Man findet im Ju-Jutsu sowohl harte als auch weiche Techniken (unbewaffnet wie mit Waffen) und kann damit auf verschiedenste Angriffe reagieren. Über allen Techniken steht das ökonomische Prinzip; mit dem geringsten Aufwand den größtmöglichen Nutzen erzielen. Deshalb finden bei uns (neben den Top-Athleten) auch kleinere oder schwächere Personen erfolgreiche Möglichkeiten, sich gegen stärkere Angreifer zu verteidigen, und so trifft man in unserem Training gleichermaßen männliche wie weibliche Teilnehmer. Neben dem Techniktraining für Selbstverteidigung und (Wett-)Kampf stehen sowohl die körperliche Fitness als auch der Spaß im Fokus, weswegen vielseitige und abwechslungsreiche Gymnastikübungen wie auch Spiele ein Grundbestandteil des Trainings sind.

Kurs Anfänger: Donnerstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Jan Hänel

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Donnerstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Ingo Reichert

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Kanupolo

Das nächste Wildwasser ist weit, das nächste Hochwasser ungewiss und Flachwasserpaddeln ist auf Dauer langweilig? 10 Paddler mit Helm und Weste, ein Ball, 2 Tore. Die Regeln sind schnell gelernt, Paddeln und Rollen auch. Du solltest nicht wasserscheu sein und Deine Badehose, Wechselklamotten und Handtuch dabei haben. Es sind Fahrten zu Uniturnieren und ins Wildwasser geplant. Im Winter findet das Training im Uni-Bad statt, im Sommersemester im Winterhafen beim schwimmenden Bootshaus des Mainzer Kanu-Vereins (MKV). Es wird ein Kostenbeitrag von 20,– € erhoben.

Wichtig: Anfänger werden nur im Sommersemester aufgenommen und müssen an unserem Anfängerkurs teilnehmen. Dieser startet in der vierten Woche der Vorlesungszeit und dauert acht Wochen. Kosten: 15,– €. Ihr lernt dort paddeln, rollen, die Kanupolo-Regeln und erste Spieltaktiken. Die Anmeldung ist nur persönlich und nach Teilnahme an einem Schnuppertraining (erste drei Wochen der Vorlesungszeit) möglich. Neue Leute, die schon paddeln oder Kanupolo spielen können, können nach Absprache auch zum Wintersemester aufgenommen werden.

Mitgliedern des Fördervereins steht das Wintertraining in der Halle offen, solange noch Plätze verfügbar sind. Zum Sommertraining im Hafen benötigen Fördervereinsmitglieder jedoch auch eine MKV-Mitgliedschaft.

Kanupolo-Angebot Sommersemester

Kurs Anfänger: Dienstags 17:00-18:30 Uhr (genaueres siehe Text oben)

Ort: Winterhafen, Bootshaus des Mainzer Kanuvereins

Kursentgelt: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Britta Büchler, Heye Schmidt-Bergemann

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Dienstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Winterhafen, Bootshaus des Mainzer Kanuvereins

Kursentgelt: € 20,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Britta Büchler, Heye Schmidt-Bergemann

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

 

Kanupolo-Angebot Wintersemester

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Ort: Bad

Kursentgelt: € 20,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Britta Büchler, Heye Schmidt-Bergemann

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

Karate

Modernes Sportkarate

Modernes Sportkarate (MSK) ist eine neue Lernmethodik für asiatischen Kampfsport. Wir machen euch
fit mit ausgewogenem Training, das durch Übungen zur Verbesserung von Koordination und Reaktion
ergänzt wird. Ihr lernt kämpfen, aber nicht mit Vollkontakt. Da ihr durch sportlichen Kampf und regelmäßiges
Training nicht nur an Fitness, sondern auch an Souveränität und Selbstbewusstsein gewinnt, ist
dies eine gute Schule für effektive Selbstverteidigung. Neben dem AHS-Training finden auch internationale
Begegnungen, Wettkämpfe und Trainingslager statt. Macht doch einfach mal mit - Sportkleidung genügt!

Termine: Montags 20:00-21:30 Uhr & freitags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Dr. Michael Borg, Claudia Darmstadt

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Shotokan-Karate

Die Kampfkunst Karate kam aus China und wurde in Japan perfektioniert. Sie entstand als eine Form waffenloser Selbstverteidigung. Trainiert wird absolute Körperbeherrschung, d.h. präzise, maximal starke Bewegungen, bevor diese als Verteidigungs- und Angriffstechniken mit einem Partner geübt werden. Ziel
des Trainings ist es, die Techniken ausschließlich von der Willenskraft des Karateka abhängig zu machen.

Termine alle Leistungsklassen: Dienstags 18:30-20:00 Uhr & donnerstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Thomas Meyer

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Kendo

Kendo bedeutet ‚Weg des Schwertes‘ und meint den japanischen Schwertkampf in der Tradition der Samurai. Kendo ist lebensbegleitend und verbindet auf harmonische Weise harten Sport mit geistigen Komponenten. Kendo ist eine Betätigung für jedermann, individuell angepasst auf seine Möglichkeiten und Ziele. Kendo setzt sich zusammen aus Kampftraining mit Shinai (Bambusschwert) und dem Kata-Training mit Bokken (Holzschwert). Der Ablauf im Dojo wird von der Etikette (Reiho) geprägt. Das Training basiert auf einem effizienten Gruppen-System, in dem die Partner aufeinander angewiesen sind; regelmäßige Teilnahme ist deshalb Voraussetzung!

Kursaufbau:

  • 1. Semester: Mit Trainings-/ Judoanzug, ohne Rüstung (Bogu).Grundtechnik: Fuß + Schnitt (A)
  • 2. Semester: Kendo-Kleidung mit Bogu (Leihrüstung), Grundtechnik (Kihon), Koordination (G)
  • 3. Semester: Angriffstechniken (Shikake-Waza) und Kontertechniken (Oji-Waza) (F)
  • 4. Semester: Mögliche Aufnahme in die LG (Uni Kendo Team), Kampftraining (Shiai) (LG)

Kurs Anfänger: Dienstags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Rute Andre, Tobias Knabe, Moritz Ziegler

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Freitags 19:30-21:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Tino Bila, Hyoseok Lee, Rute Andre

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

 

Kurs alle Leistungsklassen: Samstags 12:00-14:00 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kosten: € 15,- via Überweisung innerhalb von drei Tagen nach Kursplatzzusage

Kursleitung: Hyoseok Lee, Rute Andre, Robert von Cube

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungstunde des Turnus !

Krafttraining an Geräten

Unser Krafttraining im " BASEMENT Gym" (Kraftraum) bietet die ideale Umgebung für ambitionierte Kraftsportler. In unserem Kraftkeller warten harter Stahl und ein intensives Training – insbesondere zur Steigerung deiner Maximalkraft – auf Dich. Das Training findet unter Aufsicht statt.

ACHTUNG: Für den Besuch des Krafttrainings muss ab sofort eine 10er-Karte (20 EURO bzw. 25 EURO) oder 20er-Karte (35 EURO bzw. 45 EURO) erworben werden (Buchung siehe unten).

Die Karte berechtigt zum Fitnesstraining im Fitnessraum sowie zum Krafttraining im "BASEMENT Gym" (siehe unter Fitnesstraining). Sie kann 5-Tage nach Zahlungseingang zu den angegebenen Öffnungszeiten entweder im Fitnessraum oder im " BASEMENT Gym" in Empfang genommen werden (bei Buchung bitte Abholort auswählen).

WICHTIG: Bitte unbedingt ein eigenes Handtuch mitbringen, sonst muss die Teilnahme verwehrt werden!

Öffnungszeiten:
Mo. 09:00 - 12:00 Uhr Kursleitung: Nancy de Güllich
.      17:00 - 20:00 Uhr Kursleitung: Timo Köster, Anh Duy Le
Di.   17:00 - 20:00 Uhr Kursleitung: Jens Scheib
Mi.  09:00 - 12:00 Uhr Kursleitung: Bastian Wendling
.     17:00 - 20:00 Uhr Kursleitung: Timo Köster, Anh Duy Le
Do. 17:00 - 20:00 Uhr Kursleitung: Bastian Wendling
Fr.  09:00 - 12:00 Uhr Kursleitung: Nancy de Güllich

Ort: BASEMENT Gym (Kraftraum)

Entgelt:
- 10er-Karte Studierende: € 20,- ; Beschäftigte & Förderverein € 25,-
- 20er-Karte Studierende: € 35,- ; Beschäftigte & Förderverein € 45,-

Kartenverkauf (Karten gültig ab 19.4.): Online über diesen Link !

Lacrosse

Lacrosse gilt als der schnellste Mannschaftssport der Welt und vereint Elemente aus American Football, Basketball, Feld- und Eishockey. Zwei Mannschaften à 10 Spieler/Innen treten gegeneinander an und versuchen, durch geschicktes Passen und Fangen mit dem Schläger mehr Tore zu erzielen als das gegnerische Team. Neben Schnelligkeit und Koordination sind Teamgeist und Taktik wichtige Aspekte des in Deutschland immer populärer werdenden Sports. Während im Damenlacrosse der Schwerpunkt auf Koordination und Ballgefühl gelegt wird, geht es bei den Herren mit entsprechender Schutzbekleidung mit Vollkontakt zur Sache. Ob beim Spieltag mit anderen Universitäten oder beim gemeinsamen Stammtisch – der Spaß kommt auch neben dem Feld nicht zu kurz. Übrigens: In Mainz wird auch Bundesliga-Lacrosse geboten (facebook.com/MainzLacrosse).

 

Lacrosse Damen

Termin 1, alle Leistungsklassen: Montags 19:30-21:00 Uhr

Termin 2, Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Freitags 17:45-19:15 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz, Im Sommersemester auch Naturrasenplatz

Kursleitung: Cindy Cerny, Nicole Carolin Roesner

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Lacrosse Herren

Termin 1, alle Leistungsklassen: Montags 19:30-21:00 Uhr

Kursleitung: Jan Bubenzer

Termin 2, Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Freitags 17:00-20:15 Uhr

Kursleitung: Gerrit Fuchs

Ort: Kunstrasenplatz, Im Sommersemester auch Naturrasenplatz

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Leichtathletik

Höher, schneller, weiter - oder zumindest Spaß dabei! Ob blutiger Anfänger oder Wiedereinsteiger, für jeden ist etwas dabei. Wir probieren uns abwechselnd an den verschiedenen Wurf-, Sprung- und Laufdisziplinen, oder beschäftigen uns mit allgemeiner Körperkräftigung und verbessern unsere Kondition und Koordination. Wir treffen uns zum Trainingsbeginn auf der überdachten Tribüne im Stadion des Sportinstituts.

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 19:00-21:00 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 19:00-21:00 Uhr

Ort: Stadion (bei gutem Wetter), Große Halle (bei schlechtem Wetter)

Kursleitung: Lena Metzner, Philipp Joppe

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Naginata

Die Naginata ist eine japanische „Schwert-Lanze“ von ca. 2,10 m Länge und hat als Waffe der japanischen Kampfmönche und der Samurai eine lange Tradition. Gleichzeitig bezeichnet Naginata den in den 1950er Jahren entstandenen Kampfsport, welcher traditionelle und sportliche Elemente vereint. Dieser wird zum einen als Kontaktkampfsport in Rüstung, aber auch als Form (Kata) ohne Rüstung geübt. Wettkämpfe können in beiden Disziplinen bestritten werden. Naginata war und ist auch bei Frauen eine beliebte Kampfsportart, da körperliche Vorteile von Männern wie Größe und Gewicht durch die Reichweite der Waffe nur zweitrangig sind. Naginata ist eine Körper und Geist schulende Kampfkunst, die ein Leben lang trainiert werden kann. Neben regelmäßigem Training spielen in unserem Dojo Etikette (Rei) und der respektvolle Umgang miteinander eine große Rolle. Für den Einstieg wird außer bequemer Sportkleidung keine weitere Ausrüstung benötigt.

Termin1, alle Leistungsklassen: Dienstags 18:30-20:00 Uhr

Termin1, alle Leistungsklassen: Samstags 12:00-14:30 Uhr (nachrangig)

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Thomas Gerstmann, Marie-Luise Göbel, Julian Parrino

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Paintball

Paintball erfreut sich eines regelrechten Booms. Grundsätzlich gibt es zwei Arten: Das Turnier-Paintball gemäß Liga-Vorgaben, und das Woodland-/Szenario-Paintball. Wir spielen die letztere Form, und zwar auf den Feldern der PaintballFabrik Montabaur, Kooperationsanbieter und Betreiber: Massive Events GmbH, Wallau. Die PBF hält ihre PaintBall-Anlage an 'unseren' Spieltagen zumeist exklusiv zur alleinigen universitären Nutzung bereit. Hier werden in netter und entspannter Atmosphäre absolute Neulinge ebenso willkommen geheißen und betreut wie die erfahreneren Paintball-Begeisterten! Oft gibt es danach an der Uni noch ein gemeinsames Grillen für Alle, die möchten. Also: Traut Euch!

Für unsere Termine gelten Sonderpreise (Preise p. P. Stand Ende 2021): Eintritt 10,– €, optionale Leihausrüstung 10,– € wenn benötigt (Markierer, Maske, Battlepack), optionaler Leihoverall 5,– € wenn gewünscht. Paintballs müssen vor Ort selbst erworben werden (gemeinschaftlicher Kauf größerer Packs spart Geld!).

Interessierte können sich unter dem u. a. Link zunächst für unseren Mailverteiler registrieren. Über den Mailverteiler werden die aktuellen Spieltermine kommuniziert, zu denen man sich dann je nach Gutso anmelden kann. In unmittelbarem Anschluss an eine Anmeldung wird die Zahlung fällig - wichtig dabei: Die Vereinnahmung von Zahlungen erfolgt im Namen und Auftrag der PBF als Eventanbieter; Rückerstattungen sind nicht möglich!

Eine Teilnahme erst ab Vollendung des 18. Lebensjahres möglich! Bei Anmeldung zu konkreten Events werden Angaben zur Bildung von Fahrgemeinschaften gesammelt!

Termine: Werden turnusweise über den Mailverteiler bekannt gegeben

Ort: Paintballfabrik Montabaur

Koordination: Wolfgang Dane

Anmeldung zum Mailverteiler: Online über diesen Link !

Parkour

Parkour oder „die Art der Fortbewegung“ ist eine Sportart, die in den 80er/90er Jahren in den Vororten von Paris entstand. Aus den ursprünglichen Bewegungsformen französischen Militärtrainings entstand eine Trainingsphilosophie, die Jugendlichen Grundsätze wie Selbsteinschätzung, gesunde Lebensart, gemeinsames Lernen und stetige Erweiterung des eigenen Horizonts und der eigenen Möglichkeiten vermittelte. In heutiger Zeit liegen Motivationsschwerpunkte für das Praktizieren von Parkour auf Spaß an freier Bewegung und Arbeit an sich selbst. Im Kurs werden in der Halle und auch im Freien Bewegungen vermittelt, die von simplen Sprüngen auf eine Bordsteinkante bis zum Überwinden von 3 m hohen Mauern reichen. Jeder Teilnehmer fängt auf einem Level an, das seinen Vorstellungen und seinem Können entspricht. Grundtechniken (Springen, Überwinden, Klettern, Balancieren) werden zunächst unter Anleitung erlernt, anschließend eigenverantwortlich fortgeschrittene Varianten trainiert. Selbsteinschätzung und Sicherheit stehen an vorderster Stelle: Wer keinen Sprung über einen Abgrund wagen will, lässt es und trainiert am Boden weiter. Es gibt keinerlei Eingangsvorrausetzungen oder Zwänge.

Kurs Anfänger: Montags 19:15 – 21:30 Uhr

Ort: Turnhalle

Kursleitung: Dominik Karl, Jonanna Kölling, Sandra Meerwein

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

 

Kurs alle Leistungsklassen: Samstags 11:00 – 13:00 Uhr

Ort: Indoor Turnhalle ; outdoor Parkhausgelände der Fachhochschule Mainz

Kursleitung: Jonanna Kölling, Chiara Mägerlein, Sandra Meerwein

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Qi Gong

In dieser alten chinesischen Bewegungskunst werden langsame, harmonische Bewegungen und ein bewusstes Atmen geübt. Das „traditionelle“ Ziel von Qi Gong (Arbeit am Qi) ist das Sammeln von „Lebensenergie“ und die Harmonisierung der Energieflüsse im Körper. Dieses Training ist für alle geeignet, die einen sanften Weg suchen um die Auswirkungen von Stress zu reduzieren und die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern.

Kurs Anfänger & Fortgeschrittene: Mittwochs 12:15 – 13:00 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursleitung: Ilias Ferekidis

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Rollstuhlsport/Rollstuhlrugby

Tempo, Taktik, Teamgeist: Das macht Rollstuhlrugby aus! Wir freuen uns auf Rollstuhlfahrer*innen und Fußgänger*innen, die die Begeisterung für diese Sportart mit uns teilen (oder entdecken wollen) und gemeinsam mit uns auf Torjagd gehen. Auch als Anfänger*in – mit oder ohne Rollstuhlerfahrung - bist Du herzlich willkommen, mitzuspielen. Rollstühle sind vorhanden..

Kurs alle Leistungsklassen: Freitags 17:00-18:30 Uhr

Ort/Treffpunkt: Spielhalle

Kursleitung: Kerstin Sauerwein-Graetz

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Roundnet/Spikeball

4 Spielende - 3 Ballberührungen - 2 Teams - 1 Ball - 0 Begrenzungen!

Es kann wohl kaum noch jemand behaupten die trampolinartigen Netze, um die 4 Personen herum hüpfen und offensichtlich großen Spaß haben, nicht schon in irgendeinem Park gesehen zu haben. Jetzt könnt ihr sie auch an der Uni sehen und Teil des beliebten Trendsports werden. Egal ob ihr schon Kontakt zum Spiel hattet oder nicht, wir zeigen euch, wann es sich wirklich lohnt sich in den Sand zu werfen oder auf dem Rasen zu sliden und die absolut coolsten Rallys auf Turnieren in ganz Deutschland zu performen.

Roundnet lebt von seiner vielfältigen Spielerschaft und so freuen wir uns auf Gesichter aller Art, die gemeinsam Spaß an diesem Sport haben.

Kurs: Montags 17:00-18.30 Uhr

Ort: BeachGames-Feld (BF) & Outdoor Area 3

Kursleitung: Tobias Berger, Yannick Maurer

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Rücken-Fit

Für alle, die etwas für die allgemeine Mobilisation und Kräftung insbesondere des Rumpfbereichs tun wollen. Die Kurse haben ausschließlich präventiven Charakter und sind nicht im krankengymnastischen Sinne bzw. als medizinische Nachsorge zu verstehen.

Termine: Freitags 18:00-19:30 Uhr

Ort: Fechtsaal

Kursentgelt: Engeltfrei

Kursleitung: Alessa Stuber

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Rugby

Herren: Rugby wird an der Uni Mainz seit Sommersemester 1997 gespielt. Die Teilnahme an den Deutschen Hochschulmeisterschaften im Sommer ist der sportliche und gesellschaftliche Höhepunkt des Jahres für die Mainzer Rugby-Spieler. Entsprechend ist das Training auch auf diesen Termin ausgerichtet. Aber keine Angst, auch Anfänger sind herzlich willkommen. Und ehemalige Mainzer Rugby-Anfänger(!) haben schon den Sprung in die Deutsche Studentennationalmannschaft geschafft. Wer Gefallen an der Sache findet, kann das Ganze beim Rugby Club Mainz vertiefen, mit dem die Hochschulgruppe eng kooperiert.

Damen: Seit Sommersemster 2005 gibt es auch eine Damen-Rugby-Gruppe. Wir trainieren zu denselben Zeiten und Orten wie die Herren (s.o.), allerdings - trotz bester Kontaktpflege - nicht mit ihnen.

 

Rugby Damen

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 18:00-19:30 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 18:00-19:30 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Großer Rasenplatz

Kursleitung: Alexis Vitrey

Anmeldung: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Rugby Herren

Termin 1, alle Leistungsklassen: Dienstags 18:00-19:30 Uhr

Termin 2, alle Leistungsklassen: Donnerstags 18:00-19:30 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz & Großer Rasenplatz

Kursleitung: Jakob Seifert

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung für Frauen

Nahezu jede Frau jeden Alters fürchtet Gewalt. Dabei beschränkt sich Gewalt gegen Frauen keineswegs
auf körperliche Übergriffe, sondern beginnt bereits bei Grenzverletzungen, Marginalisierungen, Beschimpfungen und Beleidigungen von Frauen. Gewaltdelikte - auch an Männern und Jungen -
werden zu etwa 90% von Männern begangen, Vergewaltigungen und sexuelle Nötigungen zu fast 100%.

Der eintägige Blockkurs beinhaltet grundlegende Selbstbehauptungs- und -verteidigungsmaßnahmen speziell für Frauen. Neben der Vermittlung einfacher, aber effektiver Verteidigungstechniken gegen in der Regel körperlich überlegene, männliche Gegner soll der Kurs vor allem auch dazu befähigen, typisch kritische Situationen bereits frühzeitig als solche zu erkennen und entsprechend zu agieren. Die Erfahrung zeigt, dass in sehr vielen Fällen eine Eskalation durch Kenntnis und Anwendung geeigneter Verhaltensformen unterbunden werden kann. In aller Regel werden die Kurse von zwei Lehrkräften - einer weiblichen und einer männlichen - gemeinsam betreut. Alle Lehrkräfte verfügen über entsprechend hohe Qualifikationen und langjährige Erfahrungen als Ausbilder im Kampfsport- und vor allem Selbstverteidigungsbereich. Zur Sicherstellung einer ausreichenden Individualbetreuung ist die Teilnehmendenzahl auf maximal 16 Teilnehmerinnen begrenzt.

Kurs: Samstag, 14.05.2022, 10:00-17:00 Uhr (Mittagspause 12:00-13:00 Uhr)

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: € 25,-

Kursleitung: Doreen Dane, Wolfgang Dane

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung nicht mehr möglich !

STRONG Nation (Intensives Full Body Workout)

Ein ultimatives Trainingsprogramm für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und dabei so richtig auszupowern. Der Mix aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining ergibt ein revolutionäres, hochintensives Workout. Die Musik ist eigens für das Training komponiert. Jeder Squat (Kniebeuge), jeder Lunge (Ausfallschritt), jeder Burpee hat seine Entsprechung in den mitreißenden Beats, die Dich zu Deiner Höchstform pushen.

Die Schrittfolgen lernst Du schnell und unkompliziert, und auch die Kampfelemente sind kein Hexenwerk - eine gewisse Grundfitness ist allerdings wünschenswert, damit man nicht direkt im ersten Lernteil schon aus der Puste kommt! Du entscheidest aber selbst, welches Level Du mitmachst: low, base oder max - bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine Grenzen und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Mobility belohnt. Weitere Infos über den Kurs findest du auch auf: https://strong.zumba.com/de-DE/pages/class.

Mehr Spaß beim Training und noch mehr Fitness in nur 90 Minuten? Dann mache mit bei STRONG Nation™. Ich freue mich auf euch!

Kurs: Ab 26.07.2022, mittwochs 17:00-18:30 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursentgelt: Kostenfrei

Kursleitung: Dorothea Möhring, Hendrik Dörschmann

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Taekwondo

Selbstverteidigung, Wettkampftraining, traditionelle Formen und jede Menge Spaß. Das bietet dir Taekwondo. Die koreanische Variante der asiatischen Kampfsportarten besticht durch schnelle Beintechniken. Neben traditionellen Formen üben wir auch vielseitige Selbstverteidigungstechniken ein. Hier kommen vor allem Hebel, Würfe und Befreiungstechniken zum Einsatz. Bei den koreanischen Zweikampftechniken kannst Du an deiner Technik feilen, Deine Koordination verbessern und Deinen Kampfpartner kennen lernen. Im Wettkampftraining lernst Du, schnell auf Angriffe zu reagieren und sie geschickt zu kontern. Das Training ist so angelegt das Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam trainieren können. Schau doch einfach mal vorbei.

Kurs alle Leistungsklassen: Donnerstags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Stephan Reden, Christopher Walter

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Tanz: Jazz/Modern

Jazztanz/Modern Dance

Jazztanz & Modern Dance ist für alle geeignet, die Lust am Tanzen haben und gleichzeitig ihren Körper trainieren möchten. Für den F-Kurs sind gute Grundkenntnisse im Jazztanz oder Showtanz erforderlich.

Kurs Anfänger: Montags 17:00-18:30 Uhr

Kurs Fortgeschrittene: Montags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Mira Sophie Janzen

Anmeldung: Persönlich in der ersten Veranstaltungsstunde nach Turnusbeginn !

Dansgroep - Tanztheater/Performance-Ensemble (indoor, bei gutem Wetter outdoor)

Die Dansgroep kreiert und realisiert vielfältige Bühnenprojekte. Das Training umfasst die Bereiche Physical
Theater, Zeitgenössischer Tanz, Improvisation, Stimmarbeit und vieles mehr. Voraussetzungen: Umfangreichere Erfahrungen id den Bereich Jazz-, Modern- und/oder Contemporary Dance, regelmäßige
Teilnahme, Spaß an kreativen Prozessen sowie viel Engagement!

Kurs: Mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Ort: Gymnastikhalle

Kursleitung: Ute Faust

Anmeldung: Wegen eines Projekts sind Neuaufnahmen erst wieder zum WiSe 22-23 möglich !

Tanz: Gesellschaftstanz

Die Gesellschaftstanzkurse gibt es für jedes Leistungsniveau. Der A-Kurs ist für Interessierte, die noch nie getanzt haben, und für die, die ihre Grundlagenkenntnisse auffrischen möchten. Er bildet die Basis für den F-Kurs, wo die Kenntnisse des Figurenkataloges und der rhythmischen Bewegung erweitert werden. Der F-Kurs ist Voraussetzung für die Leistungsgruppe, wo Paare und Einzelne gefördert werden, die sich für die ein- bis dreimal jährlich stattfindenden Hochschul-Breitensportturniere interessieren; Bestandteil der Teilnahme am Leistungsgruppentraining ist auch die Teilnahme an unserem Heimturnier! Alle Kurse sind teilnehmerbegrenzt, ggf. wird die Teilnahme ausgelost. Die Anmeldung für alle Kurse erfolgt in der 1. Veranstaltungsstunde der Vorlesungszeit. Zum A-Kurs kann man natürlich in der ersten Stunde auch ohne Partner/in erscheinen, die Paare finden sich dann dort zusammen.

Kurs Anfänger: Montags 17:00-18:00 Uhr

Ort: Aula links (Forum)

Kursleitung: Flora Bastian

Anmeldung: Online über diesen Link !

 

Kurs Fortgeschrittene: Montags 18:00-19:00 Uhr

Ort: Aula links (Forum)

Kursleitung: Jens Dyck

Anmeldung: Online über diesen Link !

 

Kurs Leistungsgruppe Standard: Montags 19:00-20:00 Uhr

Ort: Aula links (Forum)

Kursleitung: Jens Dyck

Kontakt: Via E-Mail an diese Mailadresse !

 

Kurs Leistungsgruppe Latein: Montags 20:00-21:00 Uhr

Ort: Aula links (Forum)

Kursleitung: Kai Fleischer

Kontakt: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Tanz: Rock'n' Roll

Rock'n' Roll war, ist und bleibt Katalysator für energetische Lebensfreude in reinster Form. Wir bieten euch in unseren Kursen den modernen, sportlichen und akrobatischen Rock'n' Roll, der sich an dem orientiert, was heutzutage auf Turnieren getanzt wird.

Der Anfänger-Kurs richtet sich an alle, die noch nie Rock'n 'Roll getanzt haben sowie für diejenigen, die noch Schwierigkeiten mit Grundschritt, Grundfiguren und Einstiegs-Akrobatiken haben. Hier lernt ihr den Sprung-Grundschritt und viele Grundfiguren, die man zu einer abgesprochenen Folge zusammenstellen oder frei führen kann. Erste Akrobatiken werden ebenfalls unterrichtet. Eine(n) Tanzpartner(in) mitzubringen ist von Vorteil, aber kein Muss. Vorerfahrung ist nicht notwendig..

Der Fortgeschrittenen-Kurs besteht zu großen Anteilen aus freiem Training. Hier ist auch eine individuelle Betreuung gut möglich. Wir kümmern uns hier um die Erweiterung eures Figuren- und Akrobatik-Repertoires, feilen an der Grundtechnik und erhöhen die Tanzgeschwindigkeit. Der Grundschritt und erste Grundfiguren sollten auf diesem Niveau bereits auf Takt getanzt werden können.

Der Leistungs-Kurs richtet sich an alle, die mit Spaß und Ehrgeiz an die Sache rangehen wollen. Wir arbeiten hier vor allem intensiv an der Tanztechnik einzeln und im Paar, bauen das Figurenrepertoire aus, entwickeln Choreografien und trainieren auf Auftritte hin. Akrobatiken werden hier überwiegend eigenständig trainiert. Hierfür empfehlen wir deshalb eine parallele Teilnahme am Fortgeschrittenen-Kurs.

Kurs Anfänger: Freitags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Clara Brügner, Tommy Schlegel

Anmeldung: Neueinstieg nur zu Semesterbeginn möglich !

 

Kurs Fortgeschrittene: Donnerstags 19:00-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Jonas Cußler, Kristina Bogimov

Anmeldung: : Einstieg jederzeit möglich, Voranmeldung via E-Mail an diese Mailadresse !

Kurs Leistungsgruppe: Freitags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursleitung: Flora Bastian-Resch, Annalena Weber

Kontakt: Einstieg jederzeit möglich, Voranmeldung via E-Mail an diese Mailadresse !

Tennis: Saison-Spielberechtigung

In der Sommersaison (Mitte April bis Mitte Oktober eines jeden Jahres), stehen die AHS-Tennisplätze zum freien Spiel zur Verfügung. Die Kernöffnungszeit ist täglich von 10:00-21:00 Uhr (an Sonn- und Feiertagen: 10-20 Uhr). Dies gilt vorbehaltlich der jeweils aktuellen Covid-Verordnungslage, wonach der Spielbetrieb ggf. eingeschränkt oder sogar eingestellt werden kann.

Die Saison-Spielberechtigung kostet in der Saison 2022 für Studierende und Auszubildende der JGU und der Kooperationshochschulen € 60,-, für Beschäftigte und Fördervereinsmitglieder (nur bei entrichtetem AHS-Teilnahmeentgelt) € 90,-, für Andere € 150,-.

Im Sinne der Planungssicherheit und der Minimierung von Wartezeiten gibt es ein Online-Platzbuchungssystem ein. Somit kann die - verbindliche(!) - Platzbuchung bequem von zuhause aus erfolgen! Bitte beachten Sie, dass Sie auf den Plätzen nur nach vorheriger Platzbuchung spielen können.

Der Weg zur Saisonspielberechtigung:

Jeder Spieler benötigt eine personenbezogene, kostenpflichtige Spielberechtigung. Diese kann über die weiter unten verlinkte Anmeldemaske beantragt werden. Einmalige Platzbelegungen ohne Saison-Spielberechtigung sind bis auf weiteres leider nicht möglich.

An die bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse wird von uns ein Informationsblatt mit sämtlichen Informationen zum weiteren Vorgehen versendet.

Beim Betreten der Anlage zur gebuchten Zeit müssen sich Spieler am Servicepoint mittels Lichtbild-Dokument legitimieren.

Anmeldung: Kartenkontingent erschöpft - aus Kapazitätsgründen ist in der Spielsaison 2022 keine Anmeldung mehr möglich - BITTE SEHEN SIE VON DIESBEZÜGLICHEN NACHFRAGEN ('AUSNAHMEN' etc.) AB!

Tennis: Kurse

Die Tenniskurse an der Universität werden durch die Tennisschule Ohanka eigenverantwortlich durchgeführt. Das Training wird durch qualifizierte Tennistrainer geleitet und richtet sich an Teilnehmer jeder Spielstärke, vom kompletten Anfänger bis zum Turnierspieler. Es kann zwischen 2er- und 4er-Gruppentraining sowie Einzeltraining gewählt werden. Das Training wird nach Deinen Wünschen individuell an Dich angepasst, um optimale Trainingseffekte zu erzielen. Die Trainingszeit kann innerhalb der Rahmenzeiten selbst gewählt werden. Weitere Infos findest Du im Online-Anmeldeformular (siehe unten).

Wichtig: Der Erwerb einer Saison-Spielberechtigung, die auch das freie Spiel ermöglicht, ist obligatorisch und muss zum Kursbeginn vorliegen! Die Spielberechtigung ist über die Homepage des Allgemeinen Hochschulsports gesondert zu beantragen.

Das Trainerteam der Tennisschule Christoph Ohanka freut sich auf Dich!

Trainingszeitraum: KW 30 (25.07.2022 - 31.07.2022) bis KW 39 (26.09. - 02.10.2022)

Kursumfang: 13 Wochen je 60 Min.

Gruppengröße: Wahlweise 2er- und 4er-Gruppentraining sowie Einzeltraining

Rahmenzeiten: Mo.-Sa. 9:00-21:00 (Beginn jew. zu voller o. halber Stunde)

Kosten: - 4er-Gruppentraining € 130,- (Studierende), € 140,- (alle anderen)

- 3er-Gruppentraining € 170,- (Studierende), € 185,- (alle anderen)

- 2er-Gruppentraining € 250,- (Studierende), € 270,- (alle anderen)

- Einzeltraining € 480,- (Studierende), € 520,- (alle anderen)

Ort: Tennisanlage der Universität Mainz

Anmeldeschluss: Donnerstag, 07.07.2022 (Restplatzvergabe bis 14.07.2022)

Anmeldung: Online über diesen Link !

 

Tennis: Leistungsgruppe/Unimannschaft

Wir suchen immer gute Spieler, die unsere Uni-Mannschaft verstärken. Spielstärke: Ab LK 8. Wer Lust hat, meldet sich bitte unter den oben ausgewiesenen Kontaktmöglichkeiten. Das Training findet im Sommer auf der Universitäts-Tennisanlage statt, im Winter nach Absprache.

Wichtig: Im Sommer ist der Erwerb einer Saison-Spielberechtigung, die neben dem Leistungsgruppentraining auch das freie Spiel ermöglicht, obligatorisch.

Trainingstermine: Dienstags & Mittwochs jew. 19:00-21:00 Uhr

Ort: Tennisanlage der Universität Mainz, Plätze 3 & 4

Kontakt: Via E-Mail an diese Mailadresse !

Tischtennis

Ob Anfänger, Hobby- oder Wettkampfspieler: Bei uns sind alle Spielstärken willkommen! Wir trainieren – z. T. auch unter lizensierten Trainern – in zwei nach Spielstärke getrennten Gruppen. Dabei darf natürlich der Spaß nicht zu kurz kommen! Für alle, die die schnellste Ballsportart der Welt einfach ausprobieren wollen, stehen übergangsweise Schläger zur Verfügung. Kommt vorbei und testet Euer Ballgefühl, Eure Reaktions-fähigkeit und vor allem Euren Spaß beim Tischtennis!

Kurs Anfänger: Montags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Matthias Poppen u. a.

Anmeldung: Online über diesen Link !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Montags 20:00-21:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Matthias Poppen u. a.

Anmeldung: Online über diesen Link !

Trampolinturnen

Träumst du auch vom Fliegen? Dann schau doch mal bei uns vorbei, denn wir l(i)eben diesen Traum! Das
Springen auf unseren sechs Riesentrampolinen kommt dem Fliegen am nächsten. Was wir aber auch gut
können, ist gemeinsam feiern! Denn nach dem Training unternehmen wir oft noch einiges zusammen.
Für den Auf-/Abbau der Trampoline und beim Aufwärmen benötigst Du saubere Hallen-Sportschuhe mit
abriebfester Sohle. Springen kannst Du anfangs noch mit Socken, später aber in Turnschläppchen mit
Gummisohlen. Na, Lust auf Schwerelosigkeit? THEN LET‘S JUMP

Kurs Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsgruppe: Dienstags 19:00-21:30 Uhr

Ort: Mehrzweckhalle

Kursleitung: Michael Vid u. a.

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung erst zum WiSe 2022/23 wieder möglich !

Ultimate Frisbee

Bei diesem anspruchsvollen Spiel sieben gegen sieben geht es darum, eine Scheibe an einen Spieler zu bringen, der sich in einer Endzone an den schmalen Seiten des Feldes befindet. Dabei darf mit der Scheibe in der Hand nicht gelaufen werden, und alles geht möglichst ohne Körperkontakt ab. Es gibt weder Fouls noch Schiedsrichter und fast nur gemischt geschlechtliche Teams. Regelrecht legendär sind natürlich die alljährlichen Turniere, zu denen man fährt. Alle, die das anzweifeln, sollten einfach mal mitfahren!

Kurs Anfänger: Dienstags 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Christoph Eckrich, Carolin Janitschke

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe: Donnerstags 19:30-21:00 Uhr

Ort: Kunstrasenplatz

Kursleitung: Kyoko Hosokawa, Robin Jacoby

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen!

Volleyball

Volleyball zählt auch bei uns zu den beliebtesten Sportarten. Das große Interesse zeigt sich in vielen, teilnehmerstarken Gruppen und auch der hohen Teilnehmerzahl bei unseren Breitensportturnieren. Wichtig: Die Gruppeneinteilung nach Spielstärke. Insbesondere in den Anfänger-Kursen sind Fortgeschrittene nicht zugelassen - hier gibt es gezieltes Training der Grundtechniken und zur Sicherstellung des Trainingserfolges ggf. auch eine Teilnehmerbegrenzung!

Kurs Anfänger: Dienstags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Anne Bull

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe 1: Dienstags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Matthias Voigt

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen !

 

Kurs Fortgeschrittene & Leistungsgruppe 2: Freitags 18:30-20:00 Uhr

Ort: Spielhalle

Kursleitung: Anne Bull

Anmeldung: Nicht erforderlich - Sie können einfach teilnehmen !

Wandern

Herrliche Wiesen, weite Felder, grüne Wälder und hohe Berge gibt es in Hessen und Rheinland-Pfalz genügend und sind mit dem Studiticket kostenfrei zu erreichen. Ziele wären beispielsweise Bad Münster am Stein mit Ausblick auf Deutschlands höchste Steilwand außerhalb der Alpen, der Rheinsteig, die Wasserkuppe (950m) im Biosphärenreservat Rhön oder das felsig-zerklüftete Morgenbachtal bei Bingen. Die Länge der Touren variiert zwischen 15km (3-4 h Gehzeit) und 25km (6-7 h Gehzeit) zuzüglich Pausen. Festes Schuhwerk und entsprechende Kleidung ist für alle Touren und besonders bei Regen und Schnee zu empfehlen.

Termine: Einmal pro Monat, in der Regel Samstags. Termine werden per Mailverteiler zu Semesterbeginn und jeweils eine Woche vor dem Termin bekannt gegeben.

Kursleitung: Christian Düsing

Anmeldung zum Mailverteiler: Online über diesen Link !

Erforderliche Angaben:
- Name, Vorname, Anschrift, E-Mail, Telefon-/Mobilnr.
- Status (Studierend, Beschäftigt usw.)
- Institution (Uni Mainz, UniMedizin, Hochschule Mainz usw.)
- Nur Beschäftigte/Gleichgestellte: AHS-Bestätigung der Teilnahmeberechtigung
- Nur Fördervereinsmitglieder: FV-Bestätigung bzgl. des Einzugs des Teilnahmeentgelts

Yoga

Das Yoga-Präsenz-Angebot des AHS umfasst derzeit die Stile Hatha und Vinyasa. Durch Körper-, Entspannungs- und Atemübungen sollen muskuläre und energetische Blockaden gelöst werden, so dass das Bewusstsein für den Körper und die ganzheitliche Gesundheit wächst. Regelmäßige Praxis fördert sowohl körperliche Stärke und Flexibilität als auch mentale Fähigkeiten wie z. B. die Konzentration.

 

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga ist geprägt von einer eher langsamen und entspannten Ausführung der Übungen, die statisch gehalten werden. Die Stunde wird eingerahmt von einer Anfangs- und Endentspannung. Auch Atem- und Meditationsübungen können Teil der Stunde sein (jedoch keine Atem-Bewegungs-Koordination wie im Vinyasa).

Kurs Anfänger: Ab 10.08.2022, 8 Einheiten mittwochs 20:00-21:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 36,-; Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder € 48,-

Kursleitung: Sarah Sahrakhiz

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung nicht mehr möglich!

 

Kurs Fortgeschrittenen-Intensivgruppe: Ab 10.08.2022, 8 Einheiten mittwochs 18:30-20:00 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 36,-; Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder. € 48,-

Kursleitung: Sarah Sahrakhiz

Ameldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung nicht mehr möglich!

 

Vinyasa-Yoga

Im Vinyasa-Yoga steht der Atem im Einklang mit den Bewegungen, die dynamisch ausgeführt werden. Dieser Yogastil ist körperlich anspruchsvoller als Hatha-Yoga. Durch die fließenden Übergänge von einer Übung in die Andere wird die Praxis deutlich intensiver. Atem- und Meditationsübungen können Teil der Stunde sein. Das hier unterrichtete Vinyasa-Yoga fußt auf der Tradition des indischen Yogameisters T. Krishnamacharya.

Kurs Anfänger: 11.07. bis 01.08.2022 & 05.09. bis 26.09.2022, 8 Einheiten montags 17:00-18:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 36,-; Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder € 48,-

Kursleitung: Susanne Angrick

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung nicht mehr möglich!

 

Kurs Forgeschrittene: Ab 13.07.2022, 6 Einheiten mittwochs 17:00-18:30 Uhr

Ort: Neue Halle

Kursentgelt: Studierende/Azubis € 27,-; Beschäftigte & Fördervereinsmitglieder € 36,-

Kursleitung: Peer Baldamus

Anmeldung: Alle Kursplätze belegt, Anmeldung nicht mehr möglich!